Fobia păsărilor, sau teama față de păsări, în unele cazuri poate provoca multe neplăceri. În sensul cel mai inofensiv, frica de păsări pare ciudată. Și în stadii avansate, această atitudine specială față de păsări poate distruge anumite momente din viață pentru o persoană.
Înainte de a face față fricii de păsări, ar trebui să știți că este destul de comună. Situația ta nu este unică. Prin urmare, asigurați-vă că există multe metode de tratare a ornitofobiei.
Cheia este în trecut
Puteți căuta cauza ornitofobiei în trecutul persoanei care suferă de aceasta. Poate că, în copilăria profundă, i s-a întâmplat un incident neplăcut, la care au participat păsările. O poveste care a avut consecințe atât de semnificative trebuie analizată cât mai detaliat posibil. Gândește-te calm la ce s-a întâmplat exact, cum s-a întâmplat.
Încercați să vă reproduceți propriile sentimente și judecați de la înălțimea vârstei dvs. actuale dacă impresiile dvs. din copilărie au fost obiective. Uneori emoțiile sunt nerezonabil de puternice, iar evenimentul care le-a provocat devine foarte important.
Poate că atunci când înțelegi falsitatea impresiilor tale, îți va fi mai ușor să scapi de frica de păsări.
Contact direct
Frica de păsări poate fi depășită prin întâlnirea cu frica ta. Învinge-te, atinge creatura cu pene. Începeți cu păsări de curte, cum ar fi un pui sau un papagal. Dacă îți este imposibil să le atingi cu mâna, pune-ți o mănușă prima dată. Obișnuiește-te treptat cu obiectul fobiei tale.
Se întâmplă ca frica de păsări să capete o scară semnificativă. Atunci este pur și simplu nerealist ca o persoană să se apropie chiar de reprezentanții înaripați ai faunei. Nu este nevoie să te aduci la isteric.
În acest caz, consultați un psiholog. Terapia sub formă de conversații sau chiar hipnoza vă va ajuta.
Lucrați cu instalații
Realizați că păsările nu vă pot face rău. Căutați informații despre cum se comportă păsările și ce instincte le ghidează. Veți fi convins că aceste creaturi nu experimentează impulsuri însetate de sânge. Citiți despre păsările care sunt timide și precauți. Luați în considerare acțiunile dvs. dacă pasărea zboară direct spre voi. Fii sigur că te poți proteja.
Urmăriți câteva filme educative despre păsări. Poate că informațiile despre caracteristicile și stilul lor de viață vă vor ajuta să vă depășiți frica. Uneori frica merge alături de dezgust. Încercați să vă depășiți dezgustul: urmăriți un desen animat amuzant cu păsări sau fotografii frumoase cu păsări.
Luați o poziție activă. Scapă de psihologia victimei. Fii curajos și nu reacționa la păsări. Un spirit de luptă vă va ajuta să vă depășiți frica. Trebuie remarcat aici că o astfel de atitudine funcționează numai atunci când obiectul fricii nu vă poate face rău real. Când frica este justificată, nu este necesar să ignori manifestările instinctului de autoconservare.
