Fiecare dimineață nouă în afara ferestrei este un nou început pentru ziua următoare, fără a mai repeta nici una precedentă. Este posibil să-ți faci starea de spirit independentă de faptul că un nor de toamnă gri atârnă în afara ferestrelor sau de primele raze ale soarelui bat pe sticlă, poți învăța să te trezești cu o dispoziție veselă, chiar dacă te-ai culcat o cu câteva ore înainte de zori? Doar câteva mici trucuri - și nu numai ciubucuri, ci și bufnițele pot da un răspuns afirmativ la aceste întrebări.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ia-ți timp să te trezești! Adesea, stresul pe care îl experimentează corpul tău din nevoia de a izbucni brusc dintr-o stare inactivă duce la disconfort și la apariția unei stări proaste. Nu săriți din pat când sună alarma, permiteți-vă să stați în pat pentru o vreme, întindeți-vă, chiar să faceți un pui de somn scurt. Înfășoară-ți ceasul cu 10 minute mai devreme și ia-ți timp pentru a-ți absorbi patul. Acesta ar trebui să fie timpul pe care îl acordați în mod conștient corpului dvs. și, după ce ați apreciat acest lucru, vă va răspunde cu o doză de emoții pozitive.
Pasul 2
Alegeți un ceas cu alarmă care nu numai că vă ajută să vă treziți rapid, dar vă permite, de asemenea, să o faceți cu plăcere. Astăzi există multe varietăți de ceasuri foarte diferite, care diferă prin culoare, stil, principiu de funcționare, muzică. Cu siguranță, printre ele există una care să te înveselească. Pentru unii, este o bucurie să-ți aud prezentatorii de radio preferați dimineața, cineva își dorește, abia deschizând ochii, să se bucure de carcasa cu ceas galben însorit … Există o mulțime de opțiuni!
Pasul 3
Pregătește-te pentru dimineața dinainte. Fa-ti bagajul, calca hainele, prepara articole pentru micul dejun. Aranjați lucrurile astfel încât să le puteți găsi cu ușurință. Vă va fi mult mai plăcut să vă treziți într-o cameră frumoasă, îngrijită și ordonată, știind că nu este nevoie să vă grăbiți nicăieri, că totul este la locul său, decât, abia dacă ați deschis ochii, vă cufundați în haos, printre pe care trebuie să le găsiți din cele mai diferite lucruri. Dimineața nu tolerează graba, ar trebui să fie un preludiu pentru ziua următoare, fără grabă și plăcut.
Pasul 4
Nu fi ostil dimineaței. De ce te trezești simțindu-te rău? Doar pentru că sunt obișnuiți cu asta. Dar, de fapt, există atât de multe lucruri frumoase în acest moment al zilei! Acestea sunt primele zgârieturi timide ale zorilor, aceasta este o oportunitate de a merge pe străzi liniștite, care nu sunt încă aglomerate de mulțimi zgomotoase, aceasta este o jumătate de oră pe îndelete petrecută într-o bucătărie confortabilă, cu o carte interesantă și o ceașcă de ciocolată caldă. Ziua de lucru nu a început încă și aveți o șansă unică de a petrece cel puțin puțin timp doar pentru dvs. Profitați de el și cu siguranță veți simți un val de bucurie și fericire la trezirea devreme!
