Suntem obișnuiți să fim jigniți și uneori nu putem conține această emoție, oricât am încerca. Între timp, experții în domeniul psihosomaticelor au dovedit că emoțiile puternice vă pot îmbolnăvi. Mai ales dacă apar tot timpul. Cea mai dificilă boală - oncologia - apare tocmai din cauza nemulțumirilor. Un bolnav de cancer trăiește după principiul „voi muri, dar nu voi ierta!”
Este posibil să nu fii deloc jignit?..
Trăim după stereotipuri: jignit - jignit, furios - furios și așa mai departe tot timpul. Adică urmărim circumstanțele, ca o șuviță care plutește pe un râu. Cu toate acestea, o persoană poate și ar trebui să se ridice deasupra circumstanțelor, doar dacă emoțiile negative afectează negativ sănătatea - știința psihosomaticii vorbește despre acest lucru. Și înțelepciunea populară spune că „toate bolile sunt de la nervi”.
Mai mult, majoritatea bolilor sunt cauzate de resentimente. Deoarece jignit, o persoană începe să experimenteze alte emoții negative: furie, frică, vinovăție și dorință de răzbunare și mult mai negative. Uneori, resentimentul este atât de puternic încât „copleșește” și nu putem face nimic cu noi înșine, nu putem să nu fim jigniți.
Și totuși, să înveți să ierți este necesar dacă nu vrei să provoace boli în corpul tău cu propriul tău negativ. Și încă ceva: toate religiile lumii susțin că iertarea este cea mai înaltă virtute a omului, aducându-l mai aproape de Creator, adică de ideal.
Deci, ați fost jignit (sau mai bine zis, ați fost jignit, deoarece adversarul, probabil, nu a vrut să vă facă rău). Ce să fac? Mai întâi, încearcă să găsești echilibrul emoțional. Muzică calmă, comedie amuzantă, lampă de aromă, o plimbare în natură - tot ce ajută la calmarea emoțiilor furioase. Acest lucru este necesar, deoarece într-o stare de anxietate, o persoană nu este capabilă să ia o decizie adecvată și niciun gând bun nu îi va veni în cap.
După ce fundalul emoțional devine mai mult sau mai puțin calm, trebuie să vă amintiți momentul izbucnirii resentimentei și să evaluați sobru - motivul resentimentului este atât de important? De regulă, ne jignim adesea din cauza fleacurilor sau pur și simplu pentru că stresul s-a acumulat, iar în acel moment răbdarea noastră s-a revărsat. Persoana la care ai fost jignit nu ți-a înțeles reacția și, ca răspuns, a fost și el jignit. El consideră nedreaptă atitudinea ta față de el - așa se produce un conflict.
Dacă ești cu adevărat jignit, tot nu poți fi jignit. Mai mult, infractorul nu este nici rece, nici fierbinte din cauza asta, iar corpul tău este rău. Prin urmare, cea mai bună cale de ieșire este să încerci să iei locul inamicului tău. De multe ori nu știm ce gânduri și sentimente au mișcat o persoană în timpul unei conversații. Și când începi să înțelegi, totul devine mai clar. Uneori, o persoană va „elibera” o infracțiune minoră, astfel încât să nu-și găsească un loc din cauza durerii. Nu vă lichidați emoțiile, încercați să fiți raționali.
Este bine să vorbești cu adversarul tău și să afli ce a cauzat această atitudine față de tine. Și anume: nu „de ce mi-ai făcut asta, ci„ ce am greșit?”Se întâmplă adesea că într-o astfel de conversație se dovedește a găsi adevărul sau a ajunge la un acord. motivele unei astfel de atitudini. În acest caz, puteți închide ochii și puteți intra într-o stare de meditație: aici sunteți în locul celui care v-a jignit. Ați fost voi care ați rostit grosolănie și ați plecat. Și uite: ce persoana se gândea la acel moment, ce era îngrijorat de ceea ce era îngrijorat. Este la fel ca tine - cu emoțiile și dorințele sale. Ce l-a determinat să fie negativ față de tine? Poate că asta este vina ta? În procesul de meditație, vor apărea imagini, gânduri, resturi, amintiri și puteți înțelege de ce persoana a făcut acest lucru. Înțelegerea este pasul principal către iertare.
Dacă asta nu funcționează pentru tine, gândește-te mai sus. Extindeți limitele conștiinței voastre, îndepărtați-le de resentimentele voastre la scara universului, de exemplu. Și imaginați-vă că fiecare persoană este un spirit care a venit pe Pământ pentru a-și îndeplini misiunea. Pe această cale, există teste care trebuie trecute cu calm și statornicie. Și acum unul dintre aceste spirite s-a comportat greșit față de tine. Cu toate acestea, nu are nicio legătură cu asta. Acest spațiu, lumea prin el îți trimite un test prin care trebuie să treci, atât. Au mers bine - lumea nu te va mai testa în acest fel. Nu a reușit - testele vor fi repetate într-o versiune mai puternică. După cum se spune zicala: „Ei duc apă către cei jigniți”.
Antrenamente practice din resentimente sunt în cartea Svetlana Peunova „Trăiește fără nemulțumiri”. Te va ajuta să scapi de resentimente pentru totdeauna.
