Uneori oamenilor le este greu să-și descrie emoțiile. Furia, frica de a pierde pe cei dragi, pasiunea apucătoare brusc, emoția la vederea unui copil nou-născut - pur și simplu nu există suficiente cuvinte în limbaj pentru a exprima profunzimea sentimentelor care prind o persoană. Cu toate acestea, pentru ca interacțiunea cu cei dragi să vă aducă satisfacție, trebuie să vă puteți descrie emoțiile.
Necesar
- - romane de dragoste;
- - caiet.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, învață să-ți înțelegi singur emoțiile. Este adesea dificil pentru o persoană să înțeleagă ce simte cu adevărat. Acest lucru este valabil mai ales pentru emoțiile negative. Este ușor să confundeți resentimentul (umilirea nemeritată) și frustrarea (iritare la eșecul cuiva, furie la circumstanțe). Prin urmare, înainte de a-ți deschide sufletul cuiva, gândește-te la ceea ce trăiești cu adevărat.
Pasul 2
Acordați mai multă atenție corpului dumneavoastră. Îți sunt pumnii strânși, aripile nasului îți flutură, respirația ți se accelerează? Ai devenit roșu sau ai devenit palid sau poate chiar complet verde? Reacția fiziologică la situațiile stresante la oameni este similară, prin urmare, descriind ceea ce ați trăit în timpul oricărei situații, s-ar putea să spuneți: „La vederea lui, am simțit o furie atât de mare încât am strâns involuntar pumnii și am devenit violet”. Ei te vor înțelege.
Pasul 3
Emoțiile la oameni sunt de obicei asociate cu inima. Bate mai des sau încetinește cu totul, flutură, sare din piept, se micșorează. „Cu emoție, inima mea era gata să-mi sară din piept”, „la auzul acestei știri, mi s-a părut că inima mea a ratat un ritm” va descrie emoțiile tale mult mai exact decât doar șocul și emoția.
Pasul 4
Eșecul în a-ți descrie emoțiile se poate datora unui vocabular slab. Puteți afla acest lucru de la autorii romantici. Mărturisiri înflăcărate, pasiune înflăcărată, groază îngrozitoare și amărăciune a dezamăgirii vor intra în vocabularul tău și, în timp, vei putea folosi aceste epitete pentru a-ți descrie sentimentele.
Pasul 5
Păstrați un jurnal în care veți nota emoțiile pe care le-ați trăit în timpul zilei și le veți reciti periodic. După ce scrieți de zece ori la rând că ați experimentat bucurie, veți dori să descrieți mai complet ce fel de bucurie a fost, cât de profundă a fost această emoție și cât de mult ați fost în această stare.
