Capacitatea de a te gestiona pe tine însuți și emoțiile tale este capacitatea de a-ți gestiona viața. Ține totul sub control și nu trece dincolo. Și, de asemenea, este gestionarea oamenilor din jurul tău și impactul asupra acestora. La urma urmei, emoția este una dintre componentele cheie ale vieții noastre.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a vă stăpâni emoțiile într-o anumită situație, utilizați vechea metodă: numărați până la 10. Când sunteți calm, aveți tendința de a lua decizii inteligente, din motive întemeiate, ei spun că furia este un consilier rău. Sub influența stresului, percepem lumea din jur dureros și în aceste momente suntem foarte vulnerabili.
Pasul 2
Căutarea excelenței și originalității vă va ajuta să vă controlați emoțiile. Acest lucru înseamnă că trebuie să crești în mod constant deasupra ta, să te străduiești pentru ce este mai bun. Dezvoltă-ți cele mai bune calități cât mai mult posibil. Auto-îmbunătățirea este o muncă lungă și dureroasă. Trebuie să devii mai bogat spiritual, să devii mai interesant nu numai pentru tine, ci și pentru oamenii din jurul tău. În perioadele dificile, acest lucru vă va fi foarte util.
Pasul 3
Prezinta-te. Aceasta înseamnă că trebuie să vă evaluați obiectiv și acțiunile voastre. Fii cât se poate de sincer cu tine însuți. începe mic. Dacă aveți conflicte cu alții, atunci evaluați în mod sobru gradul de vinovăție și vinovăția adversarului. Acest lucru vă va permite să priviți în interiorul dvs. cât mai profund posibil și să vă cunoașteți propria personalitate din diferite unghiuri de percepție a realității.
