A deveni mai încrezător este mai ușor decât crezi. Cu toate acestea, ca toate lucrurile utile, va dura ceva timp. Din mai multe motive, fiecare își poate pierde încrederea în sine. Urmați instrucțiunile pas cu pas pentru a începe treptat să credeți în voi înșivă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți să jurnalizați pentru a vă înțelege mai bine. Acesta va fi primul pas în construirea încrederii în sine. Începeți prin a petrece cel puțin o oră pe zi cu un jurnal într-un mediu liniștit. Puteți face acest lucru cu un computer sau laptop sau puteți utiliza un notebook obișnuit.
Pasul 2
Puneți-vă și scrieți întrebări specifice într-o coloană:
1. Ce vreau să realizez în viața mea?
2. Sunt mulțumit de viața mea?
3. De ce nu mă simt încrezător în mine?
4. Ce pot face pentru a construi mai multă încredere?
4. Prin ce mijloace îmi pot crește încrederea în sine la un nivel suficient?
5. Ce intenționez să realizez într-un an sau cinci, zece ani?
Pasul 3
Reflectă la realizările tale actuale după ce ai răspuns la aceste întrebări. Ce ai putut face de-a lungul anilor? A absolvit universitatea? Ai întemeiat o familie? A câștigat competiția? Ați creat cel mai bine vândut joc? Ai urcat pe scara carierei? Ai trăit din plin? Toată lumea se poate lăuda cu cel puțin una sau mai multe dintre aceste realizări. Acest lucru arată deja că aveți suficientă putere pentru a vă implementa cu încredere planurile! Notează-ți doar gândurile într-un jurnal folosind expresia cheie „Am …” sau „Am realizat …”
Pasul 4
Găsiți o comunitate de susținere. Poate include rudele, prietenii sau tovarășii tăi cei mai apropiați de pe Internet - toți cei care îți sunt dragi într-un fel sau altul. Asigurați-vă că, dacă le spuneți acestor persoane despre problemele voastre, ei îi vor trata cu adevărat cu înțelegere și vor încerca să vă ajute să câștigați mai multă încredere în sine și să vă oferiți tot sprijinul de care aveți nevoie.
Pasul 5
Încercați să vă diversificați activitățile. Dacă îți place să gătești, schimbă meniul zilnic, învață rețete noi, gătește mâncăruri noi în fiecare săptămână. Dacă vă place sportul - îmbunătățiți-vă, depuneți eforturi pentru rezultate mai bune. Trebuie să-ți stabilești obiective realizabile și să te străduiești să le atingi. Dezvoltă superb încrederea în sine și o voință de neclintit de a trăi!
