Încrederea în sine este un factor foarte important. Aproape întreaga noastră viață depinde de modul nostru de a ne exprima - de la muncă la relații personale. Oamenii se uită la noi și evaluează cu cine au de-a face, ce suntem, ce am realizat și totul depinde de cât de încrezători suntem în acest moment sau în acel moment din viață. Și cheia învățării de a avea încredere se află în noi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Definiți o zonă de autoafirmare. Poate fi orice domeniu - muncă, viață personală, hobby sau succes general în viață. Cel mai important lucru este că în această zonă te simți absolut liber, astfel încât să știi că asta îți aduce bucurie și pace. Dacă ți se pare greu de analizat, ia notițe. Acumulați aceste emoții în voi înșivă, astfel încât să le puteți folosi la momentul potrivit pentru a vă atinge obiectivele.
Pasul 2
Dezactivați dialogul intern. Dialogul intern, desigur, este un lucru foarte util, dar util numai atunci când ești singur cu tine însuți, iar în cazul comunicării cu oamenii nu trebuie să gândești, ci să acționezi pentru a impresiona o persoană încrezătoare, chiar dacă nu ești.
Pasul 3
Ancorați o stare de încredere. Amintiți-vă situația în care v-ați simțit cât mai încrezător posibil, amintiți-vă ce a precedat-o, amintiți-vă în cel mai mic detaliu, derulați-o în cap de câteva ori. Când îl derulați pentru a treia oară, în momentul dinaintea celui mai înalt sentiment de încredere, ancorați. Poate fi orice efect kinestezic - ciupirea lobului urechii, strângerea încheieturii mâinii, principalul lucru este că această acțiune este naturală și invizibilă pentru ceilalți. Plasați două sau trei ancore și activați-le la momentul potrivit.
