Mintea noastră se protejează de amintirile negative. Trebuie doar să-l ajuți să scape de povara trecutului.
Instrucțiuni
Pasul 1
Soluția la o problemă începe cu realizarea ei. Să presupunem că o fată s-a despărțit de un iubit, dar el continuă să viseze la ea, ea plânge noaptea, tânjește ziua, uneori amintirile se rostogolesc. Prima reacție este să vă suprimați emoțiile, dar acest lucru nu este adevărat. Trebuie să accepți că pentru ceva timp - trei luni, șase luni, poate mai mult - va trebui să-ți trăiești durerea. Nu există o pastilă magică, există o distanță dificilă care trebuie parcursă și nu ruptă. Din gândul "Cât de rău este totul. Ce ar trebui să fac?" trebuie să trecem la gândul "Totul va fi în regulă. Îl vreau. Mă voi ajuta singur".
Pasul 2
În cele mai dificile cazuri, când gândurile obsesive, coșmarurile, halucinațiile și sentimentele de vinovăție perturbă, iar sănătatea se deteriorează într-adevăr, este mai bine să consultați un psiholog sau neurolog profesionist. Grija pentru sănătatea mintală este, de asemenea, grija pentru sănătatea corporală. Dacă medicii prescriu un curs sedativ, odihnă la sanatoriu, masaj și exerciții de fizioterapie, nu trebuie să refuzați. Pentru a scăpa de trecut, trebuie să vă reînnoiți. Și acest lucru necesită forță fizică.
Pasul 3
Artoterapia oferă rezultate excelente. Dansul va elibera, va trezi încrederea în sine. Cântatul ia literalmente povara de pe inimă. Puteți ușura povara amintirilor cu ajutorul unui jurnal, scrisori sau creativitate. Trădat de cel mai bun prieten al tău? Acesta este un motiv minunat pentru a scrie o poveste despre prietenie și pentru a oferi eroului sau eroinei întreaga lume. Și dacă publicați și povestea și primiți o taxă … Cea mai bună răzbunare este recunoștința. Și o astfel de „răzbunare” va permite nu numai uitarea trecutului, ci și regândirea acestuia.
Pasul 4
Activitate violentă. Pentru a uita ceva inutil, trebuie să ciocănești ceva necesar în cap. Renovarea unui apartament, activități sociale, o excursie la stilisti și cosmetologi chiar chiar aerul creierului. Nu ar trebui să te duci cu capul în exploatările de muncă și să stai la serviciu timp de 18 ore. S-ar putea să fie mai mulți bani, dar trebuie să vă gândiți și la sănătate.
Pasul 5
Există multe rețete în domeniul magiei aplicate, deși la o inspecție mai atentă, „ritualurile” se dovedesc a fi trucuri psihologice într-un pachet ezoteric. Puteți scrie numele fostului pe corp și îl puteți spăla cu apă fierbinte pe o lună plină. Puteți hrăni porumbeii și vrăbii, spunând mental: „Pe măsură ce se revarsă meiul, așa se scurge trecutul, o vrăbiu de hrănit, spre bucuria mea”. Aceste metode depind de ce tradiții respectă persoana respectivă. Ele vor fi deosebit de eficiente dacă elimini din viața ta ceea ce îți amintește de trecut. Jos toate mirosurile, lucrurile și sunetele care trebuie uitate. Începe o viață nouă.
Pasul 6
Cel mai important. Un loc sfânt nu este niciodată gol. Cum să umpleți viitorul după ce trecutul s-a epuizat? Viața nu va mai fi la fel. Acest lucru înseamnă că îl puteți construi atent. Noi obiceiuri, obiceiuri alimentare, o nouă rutină zilnică. Poate o imagine nouă? Orice s-ar întâmpla, totul se întâmplă în bine. Și toate schimbările, care la început par probleme, duc la cele mai bune. Mai ales când vrem.
