Spațiul personal nu este doar un termen. Orice persoană are nevoie de singurătate, unde se simte în afara manipulărilor altora, în deplină siguranță, se simte stăpânul timpului său, al gândurilor, simțind libertatea deplină. Cum să vă organizați viața pentru a vă simți confort psihologic și a vă proteja spațiul personal de intruziuni nedorite?
Spațiul personal înconjoară fiecare persoană. Puteți vedea acest lucru cu ochiul liber pe exemplul în care permitem oamenilor diferiți să se apropie de noi. Încercăm să ținem străinii departe - la o distanță de un metru și jumătate. Dacă o persoană străină sau necunoscută traversează o linie imaginară - aceasta este o intruziune, plăcută sau neplăcută - aceasta este a doua întrebare. Pe o rază de un metru și jumătate, pot fi doar „prieteni”. Dar o persoană dragă reduce această distanță la zero - și acesta este un semn de încredere din partea noastră. De fapt, „spațiul personal” are mai multe dimensiuni: materială, spirituală sau psihologică și foarte intimă. Aici, singuri cu noi înșine, ne putem pune gândurile în ordine, să simțim inspirația, să ne uităm în sufletele noastre, să ne gândim la planurile de viitor, să vorbim cu propria noastră conștiință, să vindecăm traume psihologice, să ne liniștim și să simțim armonie și liniște noi insine.
Granițele materiale ale spațiului personal
Fiecare persoană are nevoie de propriile lucruri, în propriul spațiu, unde se simte „în largul său”, în relativă siguranță. Cu cât limitele spațiului personal material sunt mai largi, cu atât ne simțim mai protejați de lumea exterioară. Să observăm cum ne simțim, de exemplu, în bucătăria altcuiva. Oboseala de stres apare foarte repede. Dar pe cont propriu - putem fi ore întregi. Spațiul personal începe cu propriul prosop, pe care nimeni nu îl atinge în afară de tine, un stilou personal, un birou, un computer personal, propria cameră în care poți închide ușa și te poți simți independent, să fii singur cu tine. Unde se termină granițele materiale ale spațiului personal? Cel mai probabil, acolo unde există o zonă „comună”, unde te intersectezi cu cei care locuiesc în apropiere. O persoană care are totul în ordine cu spațiul său personal va invada rareori teritoriul personal al altcuiva. Cu toate acestea, există indivizi care invadează cu ușurință și uneori subjugă spațiul personal al altuia, chiar dacă este plin de conflicte.
Spațiul personal psihologic
Dacă totul este mai mult sau mai puțin evident cu limitele spațiului material, atunci spațiul personal psihologic este un concept subtil și complex. O poți numi lumea interioară, care conține emoții foarte personale, amintiri, atașamente, dragoste, prietenie, valori umane personale. S-ar părea că această zonă eterică este greu de pătruns. Dar, de fapt, se dovedește că a face acest lucru este mai ușor ca niciodată. Întrebări inadecvate „Ți-ar plăcea să ai un copil?”, „Te culci cu …” și alte întrebări personale înseamnă deja că spațiul tău personal este invadat. Este deosebit de dureros atunci când oamenii apropiați intră în lumea interioară. O mamă vigilentă găsește jurnalul fiicei sale și discută public notele făcute. O persoană dragă încearcă să-ți controleze gândurile, rutina zilnică, corespondența personală. O soție geloasă scotoceste în telefonul mobil sau caută „urme de infracțiuni” pe computerul tău. Un tiran de casă (soț, tată, frate) îți critică aspectul și interzice să porți o rochie prea sexy, după părerea lui, sau să te machiezi. Cel mai bun prieten îți atrage detaliile vieții tale intime. Controlul constant poate face o persoană neliniștită, nefericită! În astfel de cazuri, o persoană devine izolată, devine secretă. Și nu întotdeauna din cauza unui lucru de vină. Pur și simplu este greu să trăiești atunci când cineva privește în mod constant peste umărul tău în lumea intimă, se târăște fără cerimonie în sufletul tău.
Cum să ne comportăm pentru a menține suveranitatea personală?
Fii curajos și răbdător, explică-i celor dragi, cu tact și cu delicatețe, că este neplăcut pentru tine când intră în camera ta fără să bată, să-ți scotocească lucrurile, să-ți folosească prosopul sau să analizeze conținutul unui sac, computer, telefon mobil, dulap pentru haine. Încercați să îi convingeți pe cei dragi să vă invadeze spațiul psihologic că o astfel de cale va duce la o deteriorare a relației. Desenați o perspectivă sumbră - cum veți începe să mințiți, să vă retrageți, să vă ascundeți, să vă ascundeți, să vă protejați de contact, în urma cărora „controlorii” dvs. enervanți riscă să vă piardă încrederea, atitudinea sinceră și comunicarea prețioasă, care vor deveni seci și formali. Acționează cu îndrăzneală, fără a economisi cuvinte. Încearcă să devii „artist de cuvinte” pentru o vreme! Oricine încearcă să-ți subjugă sufletul se transformă automat în dușman, iar inamicilor nu li se spune adevărul. Iar una dintre cele mai neplăcute pedepse pentru o persoană care este încarcerată cu forța este controlul total și supravegherea spațiului său personal - dar familia nu este o închisoare? Nu vă fie teamă să sunați prea jalnic. Argumentele trebuie să fie precise și convingătoare, dar conversația nu trebuie să fie nervoasă. Vorbește calm și judicios. Dacă nu te înțeleg, activează „planul B” și închide accesul la lucrurile și afacerile tale personale. Conflictele vor fi uitate, dar rezultatul vă va mulțumi, veți câștiga o mică victorie și vă veți recâștiga teritoriul personal.
Pe de altă parte, aruncă o privire critică asupra ta. Poate că comportamentul tău nu este perfect și îți dai motive de neîncredere? Sau poate chiar tu te comporti adesea fără tact, neglijent în relațiile cu alți oameni, încalci grosolan granițele spațiului altcuiva? Având grijă de propria independență, nu uitați că spațiul personal nu sunteți doar dvs.
