Persoanele care suferă de fobie socială își păstrează deseori nu numai o problemă psihologică atât de importantă și complexă, dar au și o serie de obiceiuri proaste care nu fac decât să agraveze situația. În astfel de cazuri, este important să înțelegeți motivele apariției și să scăpați de ele cât mai curând posibil.
Pe scurt, dacă o persoană are probleme cu interacțiunea socială, va avea întotdeauna instrumentele pentru a întări chiar această frică. O persoană are situații incomode în viață, de unde și dorința de a îneca stresul primit de acolo prin primirea hormonilor pozitivi.
De fapt, întreaga situație de întărire emoțională se datorează unor motive pur biologice. De exemplu, persoanele care suferă de dependență de pornografie, poftă de jocuri pe computer, fumat, alcool și așa mai departe, primesc o creștere instantanee a dopaminelor, serotoninelor, endorfinelor - hormoni responsabili de obținerea plăcerii.
În timp, astfel de oameni dezvoltă o puternică dependență de aceste supratensiuni hormonale, din ce în ce mai mulți dintre ei nu mai sunt mulțumiți de viața reală, de comunicarea reală cu oamenii, de comunicare. De-a lungul timpului, creierul lor este reconstruit pentru a se potrivi cu ceea ce îi prezintă persoana respectivă. Ca urmare, receptorii care sunt sensibili la acești hormoni sunt pur și simplu înecați. O astfel de persoană dezvoltă nemulțumirea cronică, lipsa de dorință de a trăi și de a se dezvolta.
Conexiuni neuronale stabile apar în creier. Dacă, de exemplu, o persoană este speriată de un discurs public, a experimentat stres sever la locul de muncă, subconștientul său va solicita întotdeauna o modalitate „excelentă” de a elibera emoții negative, de a obține emoții pozitive. Angajatul va dori să încerce din nou tutunul dăunător, să urmărească pornografia pe Internet, să mănânce ceva dulce și bogat în calorii. Pe scurt, gândirea asociativă funcționează într-o direcție inutilă.
Cum se remediază?
Oricât de paradoxal ar părea, nu are rost să ne ocupăm de dependențe până când anxietatea din comunicarea cu oamenii nu dispare. Până când ai un partener permanent într-o relație. Dependența de pornografie, ca multe alte dependențe, dispare numai dacă nu există dificultăți în a cunoaște oameni în absolut orice loc.
Din aceasta rezultă că primul lucru de făcut este să lucrezi asupra ta, poate să te înscrii la un psiholog. Merită să începem chiar de jos, de la cauzele obiceiurilor proaste și nu de la consecințe. Dacă încercați să „scoateți” prin eforturi de voință, depășindu-vă zilnic pe voi înșivă, mai devreme sau mai târziu va avea loc o defecțiune, care va deveni și mai puternică decât înainte. Aceasta este depresie, anxietate sălbatică, experiențe constante. Desigur, există oameni care au depășit dependența în acest fel, dar acest lucru este rar.
Pentru a rezuma, obiceiurile proaste sunt un lucru foarte periculos pentru sănătatea psihologică și fizică, soluția problemelor cu acestea nu ar trebui amânată la nesfârșit, deoarece în fiecare an conexiunile neuronale din creier sunt întărite din ce în ce mai mult. Lucrați la propria percepție a lumii, la interacțiunea cu oamenii din jurul vostru, acesta este unul dintre cele mai importante aspecte pentru a scăpa de dependențele dăunătoare.
