Fiecare persoană visează. Dar nu toată lumea își poate aminti ce a visat. Dacă înveți să-ți amintești visele, memoria ta se va îmbunătăți dramatic.
Aceasta este o practică interesantă și distractivă. Urmând recomandări simple, puteți memora cu adevărat cantități destul de mari de informații și le puteți „scoate” din memorie atunci când este nevoie.
Pentru a finaliza această practică, veți avea nevoie de un tampon (sau caiet) și un stilou.
Singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să îți înregistrezi visele imediat după trezire. Pentru că în timpul trezirii îți mai amintești la ce ai visat. După un timp, amintirea visului va fi destul de dificilă dacă nu ați făcut acest exercițiu înainte. Nu vă faceți griji dacă v-ați uitat aproape toate visele. Scrieți cel puțin câteva propoziții. Acest exercițiu nu va dura mai mult de cinci minute pentru a fi finalizat.
Dacă îți înregistrezi visele în fiecare zi, vei avea rezultate destul de curând. Ce poate fi considerat un rezultat bun?
- Îți amintești visele în fiecare zi
- Vă puteți aminti mai multe vise diferite care au fost visate într-o singură noapte
- Visele tale devin mai vii și mai bogate
- Vă puteți aminti complotul unui vis dacă vă amintiți cel puțin unul sau două momente
- Vă amintiți detalii despre somn, subiecte de conversație, sunete, mirosuri, senzații
- Dacă nu vă amintiți visul imediat după trezire, este posibil să vă amintiți accidental visul câteva zile mai târziu
- Visele tale vor deveni mai coerente și mai logice
- Veți putea „termina” visul în noaptea următoare
Amintind în mod regulat visele, îți antrenezi memoria. Dezvolți o gândire imaginativă, asociativă și abstractă. Dacă ați obținut rezultate mai mult sau mai puțin stabile, atunci puteți opri înregistrarea viselor și puteți continua exercițiul mental.
Nu vă mirați dacă vedeți adesea același vis sau ceva similar. Aceasta înseamnă că subconștientul dvs. încearcă să vă „transmită” ceva. Poate indică o problemă care trebuie rezolvată sau chiar sugerează soluția potrivită folosind imagini de vis. În plus, când dormi, creierul tău procesează informațiile primite în timpul zilei. Informația „se potrivește” în memoria ta cu ajutorul simbolurilor, semnelor și imaginilor văzute într-un vis. Și, de asemenea, informațiile pot fi „extrase” din memorie cu ajutorul viselor. Dacă ceva se schimbă în viața ta, atunci și visele se schimbă.
