Cum putem emoțiile noastre să ne ofere altora și cum putem învăța noi înșine să recunoaștem emoțiile altora?
De vreme ce suntem obișnuiți să fim în mod constant în societate, atunci, împreună cu vorbirea colocvială, trebuie să arătăm în mod constant un anumit număr de emoții, astfel încât alții să înțeleagă mesajul unuia sau altuia dintre gândurile noastre și ar fi mai ușor pentru ei să simtă dispoziția și intențiile noastre.
În același mod, noi, la rândul nostru, învățăm să recunoaștem emoțiile celorlalți, prin gesturile lor, expresiile faciale și rata de vorbire. Cea mai ușoară cale este folosirea expresiilor faciale. Prin expresiile faciale, se poate judeca deja starea de spirit sau reacția unei persoane, chiar dacă nu a făcut o singură mișcare, nu a rostit niciun cuvânt. Mai ales sprâncenele noastre ne trădează emoțiile.
Controlând pe deplin controlul asupra expresiilor faciale, controlând fiecare mușchi al corpului, îmbunătățind coordonarea și controlând emoțiile, puteți deveni un actor excelent. Și un psiholog excelent.
Controlul emoțiilor noastre poate avea un efect pozitiv asupra sănătății noastre. În sensul că există de obicei două tipuri de emoții, pozitive și negative sau, mai simplu, negative. Emoțiile negative ne pot dăuna psihicului și corpului. Prin urmare, are sens să lupți cu ei.
Cu ajutorul ascultării și eliminării corecte a emoțiilor negative, ne putem ajuta sănătatea să facă față diferitelor boli. Prin autocontrolul emoțional, ne putem ajuta să facem față problemelor mai productiv și să găsim soluții rapide în diferite situații de viață. Autocontrolul emoțional personal poate fi modalitatea noastră de încredere de a găsi întotdeauna o cale de ieșire dintr-o situație.
