Frica de medici este una dintre fobiile tipice ale timpului nostru. Motivele pentru acest lucru sunt foarte diferite: cineva din copilărie se teme de durere, cineva devine pur și simplu incomod din cauza mirosurilor medicale și a paltoanelor albe sterile. Dar ororile iraționale pot fi înfrânte dacă le tratezi cu înțelepciune. Pur și simplu este necesar să folosiți serviciile medicilor.
Cauzele fricilor
Cel puțin o ușoară teamă față de medici, care împiedică oamenii să fie examinați la momentul potrivit sau să solicite tratament, este prezentă la cel puțin o treime din oameni. Acesta este genul de date pe care le numesc psihologii care au investigat problema.
Acest lucru nu poate fi numit ciudat, deoarece în ultima vreme, erorile medicale au devenit un motiv din ce în ce mai frecvent pentru știri sau rapoarte de ziare. Nu se poate spune deloc că cazurile au devenit cu adevărat mai frecvente, mai degrabă, dimpotrivă. Medicina a făcut progrese uriașe, astăzi se vindecă astfel de boli, care în trecutul recent erau considerate o condamnare la moarte. Dar un singur caz este suficient pentru ca frica să-mi apară în cap: ce se întâmplă dacă mi se întâmplă așa ceva? Ar trebui să ne dăm seama că această teamă este la fel de nejustificată ca panica la momentul traversării benzii rutiere. Da, se întâmplă accidente, dar dacă te uiți în jur și urmezi regulile drumului, riști foarte puțin. La fel este și cu medicii.
Cum să faci față fricii
Pentru unii, cauza fricii este durerea. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de stomatologi. Poate că ați avut o experiență neplăcută și vă temeți inconștient să o repetați. Dar pentru a face față unei astfel de frici, trebuie să folosiți întotdeauna, absolut întotdeauna, anestezia. Există foarte puține domenii ale medicinei astăzi în care anestezia nu poate fi utilizată și sunt extrem de rare.
Să vă confruntați cu frica atunci când vă vizitați medicul
Ați realizat că este necesar să vizitați un medic, dar înțelegeți că vă este frică. Poate chiar amânați vizita cu toată puterea. Dă-ți seama de frică și programează o vizită la medic.
Înainte de a suna și de a face o programare și înainte de a merge la clinică, nu beți băuturi stimulante, cum ar fi ceai negru sau cafea. Încercați să respirați încet și profund. Când oamenii se tem, încep să „înghită aerul”, creierului îi lipsește oxigenul și panica se intensifică.
Gândește-te la ce anume ți-e frică. Dacă aveți o injecție în fața camerei de tratament, încercați să vă gândiți la ceva plăcut. Gândiți-vă la ultima vacanță, la sex bun sau la o seară distractivă cu prietenii. Vis. Nu uitați să respirați profund și calm. Nu te poți agăța de panică.
Consultați medicul pentru toate detaliile referitoare la tratamentul dumneavoastră. De multe ori, frica apare din ignoranța pacientului, deoarece vor face ceva cu tine și nici măcar nu știi exact ce.
Dacă nu vă puteți descurca singuri cu frica, atunci ar merita să contactați un psiholog. Cu unele fobii, o persoană este într-adevăr incapabilă să facă față de unul singur.
