De obicei suntem învățați să nu ne gândim doar la noi înșine, ci și să avem grijă de oamenii din jurul nostru și de interesele lor. Dar cu toată această agitație, o persoană poate uita de sine, de „eu” său, de visele sale. Cum să înveți să te gândești la tine, dar, în același timp, să nu dăunezi lumii din jurul tău?
Instrucțiuni
Pasul 1
O persoană care se iubește și se îngrijește zilnic se află într-o stare de armonie, este cel mai fericit și mai eficient în activitățile sale. Dar este posibil să te iubești doar pe tine și pe ceilalți - nu? Gluma este că nu poți. Cel care se întoarce doar spre sine, dar în același timp este îndepărtat de ceilalți, nu cunoaște dragostea adevărată și nu va fi fericit. Prin urmare, este important să înțelegeți că nu veți putea să vă gândiți doar la voi înșivă, dar este important să vă gândiți mai întâi la voi.
Pasul 2
Pentru început, stați în fața unei oglinzi și examinați-vă cu atenție reflexia. Stabiliți o legătură cu personalitatea dvs., treceți-vă mâinile peste corp, întoarceți-vă în direcții diferite. Uită-te în ochii tăi, urmărește-ți expresiile faciale. Este important să vă cunoașteți periodic în acest fel, deoarece o persoană încetează să se mai gândească la sine când pierde contactul cu el însuși, când uită cum arată, ce sunt ochii lui, cum se manifestă și se simte. El se privește numai prin ochii altor oameni, iar acest lucru este greșit.
Pasul 3
Al doilea exercițiu este aceeași cunoaștere cu tine, doar conștiința ta devine obiectul atenției. Închideți ochii, relaxați-vă, respirați. Simțiți aerul care vă intră în plămâni și apoi îl părăsiți. Simțiți-vă corpul, simțiți-i integritatea, forța și importanța.
Pasul 4
Te vei gândi întotdeauna la tine și la obiectivele tale dacă vei obține obiceiul de a ține un jurnal în fiecare zi, de a-ți nota gândurile și sentimentele, precum și ce ai reușit să faci și ce altceva vrei să realizezi. În plus, o dată pe săptămână, faceți bilanțul rezultatelor, puneți un plus în fața a ceea ce ați reușit să faceți și scrieți un nou plan de sarcini pentru săptămână. Aceste sarcini vor deveni principalul dvs. motor în viață.
Pasul 5
Ai grijă de tine, privește-ți corpul, fă exerciții fizice, alege dieta potrivită. Dacă îți faci acest obicei, care îți aduce beneficii atât pentru tine, cât și pentru sănătatea ta, atunci nici o masă, niciun prieten și familie nu te vor putea cuceri, pentru că în primul rând te vei gândi la tine și te vei ghida doar după alegerea ta personală.
Pasul 6
Înscrieți-vă pentru dansuri solo. Este o metodă grozavă de a găsi și de a întări legătura cu corpul, spiritul și sufletul tău. În dans, sarcina principală este să te gândești doar la tine și la muzică. Poate fi plastic de benzi sau improvizație, dar numai acel dans în care totul depinde de tine, unde te poți simți pe deplin pe tine și corpul tău. Această stare valoroasă este importantă de menținut în viața de zi cu zi.
Pasul 7
Când vi se solicită ceva, priviți-l nu numai ca un singur ajutor, unde sunteți folosit doar ca instrument. Găsiți plusurile în orice situație, cereți ceva în schimb sau dezvoltați o abilitate prin munca depusă. În acest caz, nu veți fi îndepărtați de întreaga lume și veți avea reputația de a fi un egoist teribil și, în același timp, veți putea să vă respectați pe deplin toate interesele.
