Pentru a nu permite unei persoane dragi să se scufunde cu capul într-o mlaștină numită „depresie”, este foarte important să-l contactați la timp, pentru a găsi cuvintele potrivite de salvare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Găsirea unei abordări a depresivului este de obicei destul de dificilă, așa că aveți răbdare: vă va fi foarte util. Nu vă chinuiți cu experiențe fără sens - după ce v-ați irosit propria forță mentală, nu veți mai putea ajuta pe nimeni pe deplin.
Pasul 2
Dacă nu știi ce anume ți-a cauzat depresia, încearcă să vorbești cu persoana despre asta. Când vorbiți, fiți extrem de tactici, nu vă reproșa sau nu vă acuză de slăbiciune, lipsă de voință și așa mai departe. Cu toate acestea, dacă o persoană nu este pregătită pentru o conversație sinceră cu tine, nu presează sau impune, spune-i doar că ești gata să asculți și să ajute în orice moment și lasă-l în pace pentru o vreme.
Pasul 3
Nu ratați momentul în care se termină stadiul acut al depresiei: în acest stadiu trebuie să începeți să eliminați în mod activ o persoană din această stare opresivă și să nu lăsați boala nici cea mai mică șansă de a se transforma într-o formă cronică.
Pasul 4
Cel mai bun remediu pentru depresie sunt emoțiile pozitive, experiențele noi. Vă rog bolnavului cât puteți. Răsfăţa! Ai observat că-i revine pofta de mâncare? Acesta este un motiv excelent pentru a coace un ceai imens de Napoleon pentru ceai. Dă-i surprize mari și mici. Oferiți-vă să mergeți la o stațiune de schi, să vânați cu prietenii, la un restaurant brazilian sau oriunde doriți să scăpați de gândurile rele și de dispozițiile proaste.
Pasul 5
Suport cu fapte specifice. Pierderea unui loc de muncă bun a fost cauza depresiei? Probabil că nu vă va refuza asistența materială, oferită din inimă.
Pasul 6
Un alt remediu bun pentru depresie și insomnie este munca fizică. Începeți o mică reparație, construirea unei găinițe pe un teren personal sau cel puțin o reamenajare într-un apartament - vă rugăm să vă ajutați.
Pasul 7
Nu lăsați persoana deprimată să se simtă lăsată deoparte. Chiar și atunci când sunteți sigur că va refuza în continuare, nu uitați să-l invitați să meargă la film sau să viziteze rude.
