Probabil că nu există nicio persoană pe lume care să nu se teamă de scenă. Chiar și cei mai cunoscuți artiști sunt deseori îngrijorați înainte de a ieși la public. Fiecare are propriile modalități de a depăși tremurăturile în genunchi și voce.
Instrucțiuni
Pasul 1
Interpretarea în fața unui public plin este înfricoșătoare, deoarece artistului îi este frică să uite liniile sau mișcările. Este și mai îngrozitor să îi confunzi pe ceilalți cu greșeala ta dacă performanța este în perechi sau în grup. De fapt, o persoană nu se teme de scenă ca atare, ci de privitor, mai precis de opinia publică. Într-adevăr, de pe piedestal este înfricoșător să pară nepregătit și confuz. Dacă este vorba despre public, încercați să-l îmblânziți.
Pasul 2
În loc să vă imaginați că aruncați roșii asupra voastră, imaginați-vă în fiecare detaliu propriul dvs. triumf. Imaginați-vă că vi se face o ovație în picioare în timp ce distribuiți sărutări entuziaste publicului. Oricât de pretențios ar suna, uneori este util să visezi așa, chiar și pentru cei care sunt departe de scenă, de exemplu, persoanele care conduc negocieri responsabile.
Pasul 3
Cel mai bun mod de a depăși frica este să începi. Nu acordați atenție dacă cânți primul vers cu o voce tremurândă, dar până la mijlocul cântecului talentul tău se va desfășura pe deplin. Amintiți-vă cum ați trecut examenele la școală sau universitate, chiar dacă a trebuit să stați la masă cu examinatorii cu capul complet gol, după câteva fraze generale, mozaicul răspunsului format de sine, nu-i așa?
Pasul 4
Pentru a păstra frica care ocupă spațiul minim din minte, repetați cât mai mult posibil. Dacă știți că scena pe care o „transferați” cu dificultate, repetați în fața oglinzii, este de dorit să vă vedeți în ea în acest moment în plină creștere. Uită-te la tine. Poate că, în loc de o persoană încrezătoare, vezi o copie a lui cocoșată în fața ta, murmurând ceva sub respirație? Corectați situația imediat!
Pasul 5
Dacă există doar câteva momente înainte de începerea spectacolului și nu puteți face față stresului, ciupiți ușor mâna sau mușcați vârful degetului mic. Durerea ascuțită ar trebui „readusă la viață”. Spune-ți că vei reuși și că pur și simplu nu poate fi altfel. Zâmbet. Îndreptați-vă umerii. Respirați adânc, expirați brusc și … ieșiți!
