Puterea caracterului se manifestă prin capacitatea de a face față sarcinilor dificile de viață. Nu toți oamenii o fac singuri, dar această calitate poate fi dezvoltată.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți cu introspecția. Pentru a-ți construi caracterul, trebuie să te bazezi pe calitățile pronunțate ale psihotipului tău. Aceasta va crea o imagine personală de forță. Puterea caracterului este de două tipuri: într-un caz, o persoană este capabilă de manifestări volitive expresive, care par să se manifeste în explozii. În cel de-al doilea caz, forța se manifestă prin flexibilitate durabilă, o astfel de întorsătură de caracter posedată de filosofii stoici. Mai întâi trebuie să alegeți ce imagine de forță vă este cea mai apropiată prin natură, apoi să dezvoltați calitățile corespunzătoare.
Pasul 2
Dacă expresia voastră ondulantă este ceea ce vă place, încercați sporturi, cum ar fi haltere sau alergare sprint. În sala de gimnastică, începeți cu repetări mari (15-20) cu greutăți mici, după 2 săptămâni 8-12 cu greutăți mai mari. După o lună, mergi la muncă de 6-10 ori cu greutățile maxime posibile pentru tine, de 2-4 ori în 7 zile. Începeți o cursă rapidă cu o distanță de 200m, mărind distanța cu 100m o dată pe săptămână. Când ajungeți la o distanță de 2 km, vă puteți opri acolo și vă puteți îmbunătăți caracteristicile de viteză. Marcați ora de fiecare dată și încercați să alergați cel puțin puțin mai bine în noua zi decât în ziua precedentă, în timp ce alergați pe aceeași distanță. Dacă exersezi în mod regulat, vei observa că a devenit mult mai ușor să te strângi și să faci acțiunile care au fost date anterior cu mare dificultate. Figura ta atletică va adăuga, de asemenea, încredere.
Pasul 3
Dacă sunteți mai aproape de natură de tipul rezistent, va trebui să faceți și sport. Alergarea pe distanțe lungi este potrivită pentru această metodă de dezvoltare a caracterului. Viitorul stoic trebuie să învețe să nu se plictisească: diversificați activitățile de grup. Antrenează distanțe lungi cu prietenii. Luați playerul sau radioul cu dvs., începeți la o distanță de un kilometru și creșteți-l pe măsură ce vă creșteți rezistența și vă îmbunătățiți capacitatea fizică. Scopul tău este distanța parcursă. Rulați cât permite timpul, dar de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. După câteva luni, veți observa că cantități mari de muncă neplăcută vă sperie mult mai puțin, iar contururile corpului dvs. au devenit mult mai atractive.
Pasul 4
Când ați format calități de rezistență în funcție de tipul dvs., începeți să stăpâniți treptat proprietățile categoriei opuse. În timp, veți face față cu ușurință sarcinilor dificile ale vieții.
