În natura umană, există o tendință spre auto-perfecționare. Schimbările într-o persoană din punct de vedere spiritual depind de voința unei persoane. Puteți începe să vă schimbați dintr-un mic pas - pentru a deveni diferit pentru o zi. Există o vorbă: dacă îți pasă de ziua ta, atunci îți pasă de viața ta.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți ziua liberă la un început bun. Pentru a face acest lucru, trezește-te mai devreme decât de obicei. Lăsați deoparte o oră pentru auto-perfecționare: meditați, citiți texte inspiratoare, afirmații, cărți grozave. Efectuați un set de exerciții fizice. Corpul tău îți va fi foarte recunoscător. Apoi faceți un duș cu plăcere. Faceți un duș de contrast pentru a vă reîncărca bateriile. Bea o ceașcă de cafea, încărcând-o mental pentru sănătate, tinerețe și succes.
Pasul 2
Planifică-ți ziua. Alege cele mai importante lucruri de făcut în timpul zilei. Planificați două lucruri care nu vă plac și pe care nu doriți să le faceți. Fă ceea ce ai vrut să faci mult timp, dar nu ai făcut din niciun motiv.
Pasul 3
Salută-i cu căldură pe membrii familiei tale și spune-le cât de mult îi iubești. Pe tot parcursul zilei, fii bun și condescendent față de toată lumea pe care o întâlnești.
Pasul 4
Mănâncă alimente sănătoase. Mănâncă mai multe legume și fructe. Bea multă apă curată.
Pasul 5
Renunță în această zi la obiceiuri proaste, în schimb cumpără una utilă.
Pasul 6
Mutați-vă cât mai mult posibil, mergeți în aer curat. În acest moment, nu vă gândiți la muncă sau la probleme. Doar bucurați-vă de plimbare. Ascultați cântând păsările, frunzele foșnind.
Pasul 7
Încearcă să treci peste zi fără să spui nu noilor oportunități. Urmăriți un film bun, spuneți întotdeauna da! În rolurile principale Jim Carrey.
Pasul 8
Aflați ceva nou pe tot parcursul zilei. Luați ceva timp pentru a citi. Citiți cel puțin 10 pagini pe zi. Veți deveni o persoană mai erudită și mai interesantă în comunicare. Dacă nu știi ce să citești, citește biografiile unor oameni de seamă. Memorează o poezie bună. Vă va îmbunătăți memoria, concentrarea și vigilența mentală.
Pasul 9
În timpul zilei, acordați-vă timp pentru a reflecta asupra obiectivului dvs. în viață, apoi faceți un pas mai aproape de obiectivul respectiv.
Pasul 10
Apelați sau trimiteți mesaje text două persoane cu care nu ați vorbit de mult timp, dar doriți să păstrați legătura. Faceți cunoștință cu o persoană nouă. O relație bogată este cheia unei vieți pline și fericite. Fă ceva gratuit pentru alții. Poți vorbi cu o bunică dintr-un azil de bătrâni, să dai o jucărie unui copil dintr-o familie săracă, să hrănești o pisică fără stăpân etc.
Pasul 11
Încercați să mențineți un sentiment de fericire pe tot parcursul zilei, așteptați cu nerăbdare ceva foarte plăcut care vi se poate întâmpla. La urma urmei, schimbând doar una, dar în fiecare zi a vieții tale, urmezi un curs pentru o nouă viață fericită.
