În mod surprinzător, oamenii creează ei înșiși multe circumstanțe neplăcute. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea pentru că este cel mai dificil pentru o persoană să lupte nu cu alte persoane și nu cu circumstanțele, ci cu propriul său caracter. Și într-o situație în care exterior totul arată bine și nimic nu împiedică rezolvarea cu succes a situației, mulți oameni încă nu pot atinge obiectivul dorit, pur și simplu din cauza indeciziei, furiei, invidiei etc.
Instrucțiuni
Pasul 1
Recunoaște-ți că nu ești perfect. Acest lucru poate fi dificil și frustrant. Trebuie să faceți acest lucru, deoarece doar o privire sobră asupra dumneavoastră vă va ajuta să vă schimbați.
Pasul 2
Faceți o listă a situațiilor pe care nu le-ați abordat în trecut. Amintiți-vă când ați stabilit un obiectiv și nu ați reușit să-l atingeți. Notează aceste obiective. De exemplu, „vreau să îi fac pe cei dragi fericiți”. În foaia următoare, enumerați calitățile care vă vor ajuta să faceți acest lucru. De exemplu, atenția, capacitatea de a se sacrifica, grija pentru ceilalți, capacitatea de a împărtăși. Reveniți la această listă de fiecare dată când aveți îndoieli cu privire la capacitatea dvs. sau nu știți cum să procedați.
Pasul 3
Creați în cap imaginea persoanei pe care doriți să o deveniți. Ce calități posedă? Dacă vă aflați într-o situație dificilă, gândiți-vă la modul în care persoana pe care doriți să o deveniți s-ar dovedi că se află în această situație? Poate că are mai multă credință în sine, mai multă compasiune, înțelepciune, ingeniozitate? Încercați să acționați în același mod, creând o viitoare „imagine de sine”.
Pasul 4
Enumerați orice defecte sau calități care nu vă plac la voi înșivă. Dacă ești nemulțumit de tine când ești furios, amintește-ți dorința de a schimba această calitate a ta atunci când te afli într-o situație care te provoacă la furie.
Pasul 5
Opriți furia cu voința. Dacă nu funcționează, părăsiți camera din care se desfășoară conflictul sau evitați persoana care vă provoacă. Numai voința și rațiunea vă vor ajuta să faceți față calităților negative.
Pasul 6
Învață să transformi totul într-o glumă. Învață autoironia. Chiar și cei mai deștepți oameni pot fi nefericiți dacă nu știu să râdă de ei înșiși. Prin urmare, reconsiderați-vă atitudinea față de această calitate importantă.
Pasul 7
Pentru a schimba, începe să acționezi diferit acum. Începeți să trăiți ca persoana pe care doriți să o deveniți. Arată curaj. Încercând să te schimbi în bine, nu ai nimic de pierdut. Dimpotrivă, vei afla mai multe despre tine.
