Încrederea în sine este o condiție necesară pentru succesul în orice afacere. Lipsit de încredere în propriile abilități, nu numai că nu veți reuși să finalizați sarcina în siguranță, dar s-ar putea să nu o începeți. Antrenamentele psihologice speciale ajută la dezvoltarea și consolidarea încrederii în sine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Autohipnoza este prima și cea mai dificilă etapă. Acordați-i aproximativ 15 minute în fiecare zi. Stați confortabil pe un scaun, imaginați-vă dorința îndeplinită, imaginați-vă obiectivele atinse anterior și începeți să spuneți așa ceva: „Sunt o persoană de succes. Am realizat deja multe lucruri: am o slujbă bună, o familie prietenoasă, o casă confortabilă …”- adăugați în continuare toate realizările voastre.
Pasul 2
Întărește-ți credința în tine cu o nouă realizare. Doresc ceva mare, ambițios, dar realizabil. Ce doriți să obțineți, să spunem, în următoarele șase luni: învățați să înotați, cumpărați o mașină, mergeți în Spania.
Pasul 3
Vizualizare. Prezentați în culori dorința dvs. împlinită. De exemplu, să fie un instrument muzical profesional scump. Imaginați-vă cheile sau corzile, culoarea, forma, supapele și alte detalii. Imaginați-vă că îl ridicați, îl folosiți, îl jucați. Dacă aceasta este o călătorie, imaginați-vă obiectivele turistice din zonă, însoțitorul dumneavoastră.
Pasul 4
Gândiți-vă la obiectivul dvs. mare, greu de atins, ca la un lanț de sarcini mici și simple. Treceți treptat la mintea voastră soluția la fiecare dintre ele. Pentru comoditate, scrieți toate aceste sarcini și metode de rezolvare a acestora. Planificați o cronologie pentru rezolvarea fiecărei probleme și a întregului obiectiv în general. Vei vedea că scopul nu este atât de copleșitor, iar puterea ta nu este atât de mică. Finalizați sarcină după sarcină din listă, lăudând fiecare succes. De-a lungul timpului, nu veți mai avea nevoie de această laudă și vă veți simți încrezători în propriile puncte forte și gata să vă atingeți orice obiective.
