Energia internă poate fi direcționată cu pricepere spre rezolvarea problemelor complexe. Dacă o parte a energiei se îndreaptă către lucruri nesemnificative, întâmplătoare, o persoană nu se poate concentra și își poate realiza potențialul natural în afacerea aleasă. Prin urmare, energia trebuie ținută sub control.
Instrucțiuni
Pasul 1
Notați nivelurile de control pe care le doriți. Energia poate fi stocată, reținută și distribuită. Fiecare nivel necesită abilități specifice. Acumularea de energie este necesară în etapa de pregătire pentru lansarea oricărui proiect. Dacă nu există acumulare, ideea va rămâne neîmplinită - nu va exista suficientă motivație pentru a începe. Retenția de energie este utilizată la începutul proiectului. Dacă energia nu este păstrată, startul va fi neclar, fără succes. Deci, un alergător poate fi copleșit și poate începe cursa puțin mai târziu decât alți sportivi. Împărtășirea energiei este esențială pentru a face lucrurile cu prioritate. În caz contrar, nu va fi suficientă forță pentru a ajunge la linia de sosire. Cineva acumulează bine și reține energia, dar distribuie inept. Alții nu reușesc să se acumuleze, dar nu au probleme cu distribuția etc. O analiză a trecutului va ajuta la identificarea punctelor slabe.
Pasul 2
Identificați punctele slabe în acțiuni specifice. În primul pas, ați făcut o presupunere cu privire la punctele slabe pe baza vieții voastre trecute. Acum trebuie să observăm - se întâmplă acest lucru cu adevărat acum. Luați o săptămână sau două pentru acest pas pentru a vă asigura că ipotezele sunt corecte sau incorecte. S-ar putea să aflați ceva nou despre dvs. și doriți să adăugați straturi de control.
Pasul 3
Stabiliți reguli pentru răspunsul ideal la stimulii care fură energie. Stimulii externi includ oameni, evenimente etc. - tot ceea ce afectează voința, emoțiile și ia energia la un anumit nivel. Din subconștient ies stimuli interni. Vă puteți pune mental obstacole insurmontabile, care, de asemenea, ocupă energie. Regulile reacției ideale vor ajuta la suprimarea inutilă în timp util și astfel vor menține energia sub control. Exemplu de regulă: „Dacă înainte de discursul meu la o ședință Ivanov mă privește și rânjește, nu mă voi mai uita niciodată la el”. Această regulă ajută la ignorarea opiniei criticului și, astfel, la reținerea energiei.
Pasul 4
Înregistrați orice discrepanțe cu regulile. Observați modul în care gândiți și acționați în anumite situații. Dacă nu vă apropiați de obiectivele dvs., gândiți-vă unde se scurge energia. Jurnalul vă va ajuta să vă amintiți regulile stabilite în al treilea pas și să vă ghidați ca standard.
Pasul 5
Analizează greșelile și schimbă situația în bine. O astfel de muncă pe sine va ajuta să devină mai puternică și să prevină pierderile de energie.
