Verificarea adecvării dvs. și a celorlalți poate fi utilă într-o varietate de situații de viață. Acest lucru este deosebit de important atunci când este expus la factori traumatici. În astfel de cazuri, percepția normală a realității nu devine atât de ușoară pe cât ar putea părea la prima vedere.
Sub adecvare, este obișnuit să înțelegem reacția normală a unei persoane la evenimente externe, propriile emoții, sentimente și acțiuni ale altor persoane. Dacă astfel de reacții sunt foarte diferite de cele acceptate într-o societate dată, atunci putem vorbi despre instabilitatea emoțională a individului, inadecvarea acestuia.
Cauzele stării inadecvate
Rolul motivelor este cel mai adesea jucat de o varietate de experiențe negative, situații stresante neobișnuite pe care le trăiește o persoană. De exemplu, nevroze, sentimente de singurătate, pierdere, nesemnificație proprie și așa mai departe. Este foarte important să observați la timp simptomele alarmante, precum și să eliminați cauza principală a acestora.
Aceste simptome includ o izolare neobișnuită, degradarea treptată a personalității, perioade prelungite de apatie, gânduri de sinucidere, o reacție violentă nejustificată la situațiile de zi cu zi, o deteriorare puternică a sănătății și bunăstării pe fondul unui stil de viață sedentar, un set mare de mase, sau, dimpotrivă, pierderea în greutate. Acestea sunt departe de a fi singurele semne ale unei tulburări de adecvare, cu toate acestea, simptomele de mai sus, în orice caz, servesc drept clopote de alarmă.
Metode de verificare a adecvării
De fapt, nu există teste complet obiective asupra acestui scor, deoarece toți oamenii au propriile caracteristici de temperament, caracter, educație și așa mai departe. Dacă vă îndoiți de caracterul adecvat al prietenilor, rudelor sau al dvs., atunci cea mai bună cale de ieșire este să contactați un psiholog sau psihoterapeut. Un specialist competent va putea determina rapid gravitatea și gravitatea problemei.
În același timp, pacientul va primi informații importante despre tulburările existente, precum și recomandări pentru tratament. În plus, motivul căutării unui ajutor profesional poate fi opinia mai multor persoane apropiate care observă reacția dumneavoastră anormală la fenomenele obișnuite. Pentru a depăși criza, puteți apela la un psiholog imediat după apariția unei situații traumatice (decesul unei rude, concedierea, divorțul etc.) pentru a evita consecințele grave pe termen lung ale acesteia, pentru a preveni dezvoltarea nevroze sau depresie.
Cel mai bine este să faceți față propriilor probleme și contradicțiilor interne în cea mai timpurie etapă. Pentru că în viitor, criza va agrava starea patologică, îngreunând ieșirea din cercul problemelor. Dar nici nu ar trebui să mergeți la extreme, văzând inadecvarea în spatele fiecărui pas.
