Pentru a-ți controla pe deplin viața, a lucra asupra ta și a te deplasa treptat către obiectivul tău, trebuie să înțelegi că controlul nu este doar un criteriu pentru creșterea ta, ci un întreg sistem de reguli și principii. Este destul de dificil să înveți să te controlezi, condițiile existenței tale într-o singură zi. Cu toate acestea, în procesul de auto-îmbunătățire, se pot obține rezultate excelente urmând recomandările de mai jos.
Petreceți-vă timpul liber în favoarea dvs.
În drum spre serviciu sau la școală, te uiți adesea pe fereastră și reflectezi la problemele sau evenimentele irelevante care s-au întâmplat în trecut. Cu toate acestea, acest tip de distracție nu este foarte productiv. Prin urmare, în timp ce vă deplasați sau doar vă relaxați după o zi de lucru, ascultați podcast-uri, știri, cărți audio, ascultați radio străin. Chiar dacă toate acestea vă vor continua doar în fundal și nu veți concentra o atenție nejustificată, totuși, aceste materiale vă vor schimba conștiința și vor avea un impact direct.
Obișnuiește să scrii totul.
Este imposibil să ții cont de toate planurile, gândurile și ideile. Prin urmare, toată lumea trebuie să țină un jurnal pentru o dezvoltare și o îmbunătățire eficiente. Vino cu un astfel de sistem de plasare a informațiilor în el, care ar fi cel mai ușor de înțeles pentru tine. Și nu uitați să revizuiți zilnic planurile dvs. pe termen lung și ideile formulate anterior. Aceste informații ar trebui să vă afecteze subconștientul zilnic și să vă motiveze să luați măsuri suplimentare.
Curăță-ți mintea de resturile în exces
Venind acasă după o zi grea, de obicei nu ne putem reveni la simțuri pentru o lungă perioadă de timp, foarte des suntem frustrați de cei dragi și nu ne putem concentra asupra altor probleme. Aceasta este, fără îndoială, o abordare greșită, așa că de fiecare dată când vă simțiți din nou încărcat, relaxați-vă. Stați liniștit câteva minute, faceți o baie sau ascultați muzică clasică. Abia după aceea începe să acționezi mai departe.
Scapă de împrejurimile negative
Poate că în viața fiecărei persoane există oameni care, literalmente, aspiră energie și te fac să-ți faci griji. Nu ar trebui să întâlnești astfel de persoane, ci doar să le eviți, să nu porți conversații lungi cu ei și cu atât mai mult în relații strânse. Pur și simplu filtrați toate informațiile care vin de la ei și tratați mai ușor vampirii energetici.
Fă mișcare și medită. De mult timp se știe că sportul și meditația pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, la recuperarea și recuperarea după o zi grea. Prin urmare, în niciun caz nu vă sacrificați sănătatea fizică și mentală și dedicați câteva zile pe săptămână sportului. Meditația se face cel mai bine în fiecare seară. Acest lucru vă va ajuta să deveniți mai liniștiți, mai încrezători și mai puternici.
