Există zile în care se pare că totul în jurul tău este împotriva ta și fiecare eșec minor nu face decât să adauge bagajul problemelor existente. Pentru a nu vă agăța nasul într-o astfel de situație, este important să vă opriți și să îl întoarceți în direcția opusă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Gândește-te și evaluează-ți starea. Dacă te simți descurajat, nu te grăbi să cauți confort. Încearcă să găsești motivul stării tale proaste. Desigur, vă puteți înveseli cu mâncăruri delicioase, cumpărături, divertisment, dar în realitate nu va rezolva această problemă gravă, ci doar împingeți-o deoparte, pentru ca data viitoare să cadă asupra voastră cu vigoare reînnoită.
Pasul 2
Amintiți-vă adevărul imuabil că dimineața este mai înțeleaptă decât seara. Odihnestete. O nouă zi și o forță proaspătă va anula chiar și cea mai proastă dispoziție, vă va mobiliza pentru a rezolva problemele existente.
Pasul 3
Adesea cauza descurajării este lipsa elementară de încredere în sine. Pentru a scăpa de asta și a te înveseli, acționează. Învață să faci ceea ce ți-ai dorit de mult timp, fie că este vorba de cusut abil sau jucând tenis. Când îți atingi obiectivul, simte și amintește-ți această stare de victorie asupra ta.
Pasul 4
Punctează e-urile în relația ta cu cei dragi. Acest lucru vă va ajuta în mod semnificativ să vă reabilitați, în primul rând, pentru a câștiga încredere și a nu vă agăța nasul în situații dificile. În plus, un astfel de comportament contribuie la dezvoltarea relațiilor, care în cel mai benefic mod afectează nu numai starea ta de spirit și starea de spirit a celorlalți, ci și pentru restul vieții.
Pasul 5
Dacă sunteți bântuit de un ciclu de gânduri de care nu ați găsit încă o modalitate de a scăpa, faceți o pauză. Mersul în aer curat este cel mai bun mod. Nu există haos în natură - totul este supus legilor naturale și este ordonat corespunzător. Realizând acest lucru, puteți scăpa cu ușurință de blues și descurajare și puteți înțelege ce trebuie să faceți pentru a rezolva situațiile dificile.
Pasul 6
Mișcarea ajută întotdeauna să nu vă agățați nasul. Doar o oră de dans, fitness sau înot preferat vă va aduce înapoi sentimentul de bucurie și succes. Nu va fi deloc rău dacă îți combini activitățile și comunicarea cu cei dragi, prieteni, rude.
Pasul 7
Organizați-vă împrejurimile. Orice aranjament al spațiului exterior vă poate transforma starea interioară în pace și confort. Simțul armoniei nu este în niciun caz compatibil cu descurajarea și proasta dispoziție.
