Pentru a învăța să memoreze ceva, trebuie să te poți concentra. Va trebui să descoperiți noi calități în tine. Lucrați asupra dvs. și veți înțelege că nu vă amintiți ceea ce citiți nu este atât de dificil.
Când trebuie să începeți munca sau să studiați, trebuie să uitați de nesemnificativ în acest moment. În consecință, va fi necesar să se identifice ce este mai important acum și ce poate fi amânat. Acest lucru are avantajele sale: dacă te-ai săturat de mizeria familiei și de treburile casnice, atunci într-un mediu diferit vei fi distras, chiar dacă pentru asta trebuie să-ți strângi rezervele de memorie.
Mai întâi trebuie să vă acordați. Elevii știu că este imposibil să înveți un text, cu atât mai puțin să înveți să folosești datele din acesta în practică, fără a fi distras de la probleme. Stimularea este importantă aici - desigur, psihologică. Este necesar să ne amintim ce probleme pot fi rezolvate dacă textul poate fi învățat. Poate ajuta, de asemenea:
- amintindu-vă să vă antrenați memoria,
- atitudine competitivă „o voi face”,
- dorința de a atinge obiectivul stabilit.
Cum să distragi atenția de la mediu
Chiar și în tăcere absolută, uneori nu este posibil să ne concentrăm. Psihologii dau câteva sfaturi: dacă ceva te împiedică să te simți confortabil, trebuie să scapi de el.
În situația actuală, textul care enervează se dovedește uneori a fi. Dar, din păcate, singura modalitate de a scăpa de ea se dovedește uneori că o memorează.
Lectura - tehnică și secrete
Cel mai bun pariu este să aflați ce tip de memorie aveți. Poate fi auditiv, asociativ, vizual, combinat. Aceasta este o întrebare separată, este mai bine să vă familiarizați cu răspunsul la aceasta din sursa care dezvăluie subiectul.
Când știți deja care este tipul de memorie, puteți utiliza acest instrument. Dacă vă amintiți bine ceea ce auziți - citiți notele sau „fotografiați” dacă memoria dvs. este vizuală. Cel mai greu este pentru cei care au emoțional. Ei trebuie să epuizeze sistemul nervos, deoarece experimentează fiecare linie ca un eveniment. Dacă aparțineți acestei categorii, dezvoltați alte înclinații, deoarece memoria poate fi antrenată.
Exerciții pentru antrenarea memoriei
Aici vor fi trei exerciții de memorie, dar mai sunt multe.
Selectați forma din stânga și priviți-o doar timp de 20 de secunde. Apoi, fără ezitare, spuneți care dintre formele din dreapta seamănă cu ea.
Uită-te acum la aceste animale. Urmăriți cel puțin un minut, apoi scrieți-le numele în ordine alfabetică.
Uită-te la foaie fără să-ți iei ochii de pe cap un minut. Apoi luați o foaie și scrieți cuvintele în același aranjament ca în imagine.
Memorie și sănătate
Memoria depinde de sănătatea mentală și fizică a unei persoane. Dacă aveți o afecțiune medicală, veți avea probleme cu aceasta. În plus, simptomele bolii devin un factor care distrage atenția de la memorare.
De asemenea, trebuie să încercați să vă mențineți într-o formă bună. Nu te epuiza fizic. Ai grijă de nervi și încearcă să stingi rapid efectele stresului. Mănâncă corect. Odihneste-te. Urmând aceste sfaturi, vă puteți aminti cu ușurință ceea ce ați citit, indiferent de tipul de memorie.
