Ai observat vreodată că, de îndată ce te-ai simțit nefericit, atunci toate necazurile încep imediat, de parcă ar fi așteptat doar asta? Pur și simplu nu ai timp să îți revii în fire, deoarece acestea se succed una după alta, ducându-te literalmente la depresie. Ar trebui să știți că, dacă nu puteți influența un eveniment, atunci vă puteți schimba atitudinea față de acesta. Trebuie să devii fericit și pentru asta trebuie să te schimbi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să te așezi și să te gândești mai calm de ce te simți nefericit. Găsiți tot ce nu vi se potrivește în aspectul, viața personală, munca. Faceți o listă și notați-o pe hârtie.
Pasul 2
Dacă motivul este că aveți câteva kilograme pe laturi, un nas mare sau urechi urâte - aceasta este o prostie, totul poate fi rezolvat. Lângă fiecare articol, scrieți o modalitate de a elimina cauza nefericirii - mersul la sală, machiajul priceput și schimbarea părului.
Pasul 3
Dacă ești nefericit de dragostea neîmpărtășită sau de trădarea unui prieten apropiat, atunci consideră că sentimentul iubirii este minunat în sine. Bucură-te că ești capabil de sentimente atât de puternice și spune-ți că întâlnirea cu destinul tău este încă în față. Și trădarea este chiar bună că s-a întâmplat acum și nu mai târziu, când ai fi avut încredere în prietenul tău și mai mult. Tratați astfel de probleme ca întărirea vieții și spuneți-i mulțumesc vieții pentru asta.
Pasul 4
În cazul în care munca ta te face să fii nefericit, în care nimic nu îți iese și auzi constant numai reclamații, atunci totul poate fi corectat. De obicei, nu doriți să faceți lucrări care nu sunt interesante. Dacă nu o poți schimba, schimbă-ți atitudinea față de ea. Reconsiderați-vă părerile despre ea, aflați subtilitățile și arătați interes. Găsiți soluții și abordări non-standard la sarcinile pe care le îndepliniți la locul de muncă. Nu există o muncă neinteresantă, există o reticență în a o face.
Pasul 5
Nu mai suferi și nu-ți va fi milă de tine. Învață să apreciezi ceea ce ai și vei înțelege că ești o adevărată femeie norocoasă! Ai familie și prieteni, prieteni. Vă puteți găsi un hobby sau o activitate interesantă care vă place, puteți călători, citi cărți și comunica cu alte persoane. Și acest lucru este deja suficient pentru fericire.
