Cât de des te simți jignit? Resentimentul este una dintre cele mai comune emoții pe care o persoană le poate experimenta. Mai bine, desigur, atunci când nu apare. Dar dacă o persoană este încă jignită de cineva și cum să reducă acest sentiment?
Resentimentul este o emoție negativă care de multe ori chinuie o persoană și nu îi permite să respire profund. Adesea, o persoană jignită nu poate gândi în mod adecvat, nu se poate bucura de viață și nu poate menține relații bune cu cel care i-a provocat starea de spirit proastă sau chiar lacrimile. Cum puteți evita sau minimiza emoțiile negative?
O modalitate de a face ca resentimentul să fie slăbit este să vă îndreptați atenția către ceva distractiv. Acesta poate fi un hobby preferat, să vorbești cu o persoană pozitivă, să citești și chiar să meditezi. Scopul final este acela de a concentra atenția și de a trece o persoană de la emoții chinuiitoare la o activitate interesantă. Oferă o ușurare temporară de sentimentele negative. Cu toate acestea, pentru ca pacea sufletească să nu fie temporară, ci permanentă, este important să înțelegem esența resentimentului și, pe baza acestui fapt, să începem să reducem durerea mentală.
Primul lucru de reținut este că această emoție este similară cu dezamăgirea. O persoană își construiește o imagine pozitivă în creier, care de cele mai multe ori nu își poate satisface așteptările. Cu alte cuvinte, aceste așteptări sunt nerealiste. Dacă o persoană întârzie, uită să-ți spună ceva important sau pur și simplu nu poate spune că te iubește, atunci este foarte posibil ca dintr-un motiv sau altul să nu poată face acest lucru. Cu siguranță îți va arăta dragostea și respectul, dar își va atinge scopul în alte moduri.
Resentimentul este un sentiment cu mai multe elemente. În primul rând, există așteptări despre cealaltă persoană. În al doilea rând, aceasta este discrepanța dintre comportamentul așteptat și cel care a fost deja urmărit în creier. Și în al treilea rând, este o comparație a comportamentului care era așteptat cu ceea ce se întâmplă de fapt. Dacă o persoană nu se comportă deloc în modul așteptat de la ea, atunci apare o senzație neplăcută, numită resentiment. Prin urmare, trebuie să scapi de așteptări și stereotipuri de gândire.
Resentimentul este un sentiment neplăcut care lovește sufletul și te face aproape să-ți pierzi capul. Dacă nu faceți față cu aceasta, atunci în viitor o persoană poate dezvolta diferite boli, deoarece se știe că „toate bolile provin de la nervi”. De aceea este important nu numai să satisfaci infracțiunea, ci și să o faci slabă și inofensivă.
