Fiecare persoană are în memorie nu numai amintiri plăcute. Neplăcutul îi face pe oameni să se simtă inconfortabili de fiecare dată când le vine în minte. Ceea ce doare poate fi uneori dificil de șters din memorie. De asemenea, poate otrăvi amintiri bune care se află pe aceeași cronologie lângă ele.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă te doare, atunci nu te-ai iertat. Du-te la spovedanie și spune preotului despre această necaz. Preoții cu experiență sunt psihologi foarte buni și știu cum să ajute o persoană să renunțe la o situație. Este mai bine să nu le spui altora despre chinul tău - ei nu vor putea asigura confidențialitatea și ar fi bine să nu-ți formezi atașamente inutile. În niciun caz nu contactați secta scientologilor, ei colectează murdărie asupra tuturor, care este ulterior folosit adesea pentru a pune presiune pe aderenți. Ai grijă de sufletul și de capul tău, nu te încurca cu escrocii și nu cădea în convingerea lor.
Pasul 2
Gândește-te cât de amintiri proaste au grijă de tine. Da, te protejează de rănile viitoare, deoarece oamenii învață mai ales din greșelile lor. Așadar, scrieți o listă de lecții utile pe care le-ați învățat din situația traumatică. De exemplu, dacă te-ai despărțit de un tânăr pentru că ai spus cuiva informații confidențiale despre el, în viitor vei fi mult mai atent în conversații - această calitate nu te va dăuna. Principalul lucru este să vă pregătiți de faptul că lecțiile au fost învățate și puteți merge mai departe. Da, este neplăcut și dezgustător, dar aceste amintiri sunt un mare stimul pentru autoperfecționare.
Pasul 3
Pune aceste amintiri pe hârtie. Descrieți-le în detaliu și deveniți avocat pentru dvs. Răspundeți la fiecare teză-acuzație cu o scuză. Înțelegeți că, de vreme ce ați luat o decizie, exact asta înseamnă că au existat motive pentru aceasta. Chiar dacă are o dispoziție proastă. Dar acum că ați crescut la un nivel superior, la un grad diferit de conștientizare, nu vă temeți de noi greșeli. Amintiți-vă zicala despre bătați și neînvins. Voi cu experiență negativă aveți o valoare mai mare decât cei care nu s-au confruntat cu o problemă similară. Este ca și cum ai fi atins un nou nivel de dificultate într-un joc pe computer, unde ambele realizări sunt mai mari și recompense.
