Suntem jigniți, suntem jigniți. Conflictele apar adesea de la zero. Și nu întotdeauna în timpul unei certuri, spunem cuvinte dureroase, pentru că vrem să le spunem. Vreau doar să-l fac neplăcut și atât. Ca răspuns, insultele sunt, de asemenea, turnate. Și apoi vine înțelegerea că totul a fost în zadar. Și trebuie să vă supărați, să vă iertați reciproc.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru început, nu ar strica să înțelegem cauza conflictului. Ar trebui să te gândești la ceea ce a devenit sursa directă a ceartei. Ar putea fi chiar amuzant. Încercați să puneți motivul neînțelegerii pe hârtie. Acest lucru este necesar pentru ca voi înșivă să înțelegeți clar care este problema.
Pasul 2
Dă drumul emoțiilor negative. Exercițiul vă va ajuta în acest sens. Dacă este posibil, alergă un kilometru sau doi. Sau stăpânește-ți abdomenul. Utilizare dublă și producție de energie nobilă. Un televizor este, de asemenea, potrivit pentru acest scop. Da, da. Urmăriți cronica situațiilor de urgență. Acesta este un mod „terapeutic” de a face față stresului.
Pasul 3
Pune-te în pielea agresorului tău. Uită-te la situația din cealaltă parte. Poate că nu te-a rănit din răutate, doar că, de exemplu, a avut altă alegere. Desigur, dacă cearta a fost intenționată, cu scopul de a vă jigni, nimeni nu vă cere să justificați acest act. Scopul nostru este iertarea și nu faceți asta pentru altcineva, faceți asta pentru voi înșivă.
Pasul 4
Mergeți mai întâi la reconciliere. De ce să acumulezi emoții negative în tine, de ce să te răsfeți din interior? Faceți primul pas. Acesta este actul unei persoane înțelepte și încrezătoare. La urma urmei, dacă există posibilitatea de reconciliere, ar trebui să o faceți singur. Numai noi înșine ne putem ajuta cu asta.
Pasul 5
Încercați să vă gândiți la lucrurile bune care vă conectează la această persoană. La urma urmei, de regulă, ne supărăm puternic asupra persoanelor apropiate de noi și nimeni nu face o infracțiune împotriva unei persoane necunoscute pentru o lungă perioadă de timp.
Iertarea nu este chiar atât de grea. Ar trebui să renunți la negativ și să umpleți spațiul gol cu emoții pozitive. Adu-ți aminte de tine după împăcare. Ce sentiment de ușurință și calm ne depășește. La urma urmei, noi toți oamenii facem greșeli.
