Natura fricii de a conduce nu poate fi explicată printr-un singur motiv - în fiecare situație pot fi diferite (frica de un accident, teama de a pierde controlul, senzația de stângaci în fața altor utilizatori ai drumului etc.). Pentru a scăpa de complexele tale, trebuie să lucrezi la ele.
Instrucțiuni
Pasul 1
Scăpați de viitorii instructori. Nervozitatea ta crește atunci când soțul tău este nervos și țipă sau când un prieten care are reținere stă lângă tine. Cel mai bine este să călătorești singur sau în compania unui prieten care oferă sprijin moral.
Pasul 2
Conectați-vă călătoria și planificați-vă traseul cu atenție. Cu cât planifici totul mai detaliat, cu atât te vei simți mai încrezător. Înainte de a urca la volan, exersați mental de mai multe ori întregul traseu, acordând atenție zonelor deosebit de periculoase și dificile.
Pasul 3
Relaxați-vă, calmați-vă și simțiți-vă încrezători. Fiecare persoană are propriile modalități de a ieși dintr-o situație stresantă - cineva își imaginează momente plăcute și memorabile care provoacă emoții pozitive, în timp ce cineva trebuie să închidă ochii și să se concentreze câteva minute. Oricum ar fi, obiectivul tău este să creezi încredere.
Pasul 4
Găsiți sursa fricii voastre și eliminați-o. Dacă vă este frică de anumite situații (pornirea unui deal, întoarcerea sau mersul înapoi), atunci doar practica și antrenamentul constant vă vor ajuta să depășiți frica. Practicați cât aveți nevoie - cu un instructor sau pe cont propriu, mergeți la piste de curse, zone interioare și rezolvați situațiile. Dacă vă pierdeți pe străzile unui oraș cu multe mașini, atunci încercați să conduceți cât mai des posibil - mai întâi seara sau dimineața devreme, apoi după-amiaza, în orele de vârf sau în locurile cu cel mai aglomerat trafic.
Pasul 5
Îmbunătățește-ți stima de sine. Învață să-ți stabilești obiective și să le atingi cu orice preț - începe cu mici realizări și victorii, calculează algoritmul acțiunilor și amintește-ți bine sentimentul pe care l-ai experimentat când ai depășit toate obstacolele. Dorința de a experimenta din nou acest amestec de mândrie, bucurie și incredere în sine incredibilă te va împinge către următorul tău obiectiv - depășirea fricii de a conduce.
Pasul 6
Studiați cu atenție dispozitivul mașinii. Poate că sunteți speriat de necunoscut și de faptul că nu înțelegeți întregul mecanism - completați golurile și studiați dispozitivul mașinii. Cu cât ești mai clar ce funcționează și cum, cu atât mai repede vei fi interesat să încerci în acțiune.
