Trezindu-te dimineața devreme, te simți mult mai bine și faci mai multe pe tot parcursul zilei. Unii oameni sunt cunoscuți ca fiind bufnițe, iar unii sunt cunoscuți ca fiind larci. Dar fiecare bufniță poate deveni o persoană de dimineață și astfel îi poate crește eficacitatea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu te schimba drastic imediat. Totul trebuie făcut treptat. În fiecare zi vă puteți ridica cu câteva minute mai devreme, treptat vă veți putea trezi cu câteva ore mai devreme.
Pasul 2
Dacă vrei să devii devreme, trebuie să găsești avantajul de a te trezi devreme. Trebuie să înveți să te culci devreme. Chiar dacă nu vrei.
Pasul 3
Este mai bine să puneți ceasul deșteptător departe de pat, pentru a-l opri va trebui să vă ridicați și vă veți trezi inevitabil.
Pasul 4
Pentru a depăși tentația și a nu vă întoarce la culcare, trebuie să părăsiți dormitorul, să mergeți la bucătărie, la baie sau la stradă.
Pasul 5
Opriți gândirea dimineața devreme. Nu credeți că 5 sau 10 minute suplimentare vă vor permite să vă odihniți.
Pasul 6
Pentru a te trezi dimineața devreme, trebuie să ai un motiv întemeiat. Acesta poate fi orice motiv plăcut, o problemă pe care doriți să o faceți cât mai curând posibil.
Pasul 7
Folosiți bine timpul de dimineață. Nu vă pierdeți dimineața într-o activitate inutilă - navigând pe rețelele sociale și pe bloguri. Mai bine să faci sarcini mai importante.
Pasul 8
Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să deveniți o persoană de dimineață. Trezirea devreme te va face să te simți mult mai bine decât crezi acum, când te culci după miezul nopții și te ridici când este deja jumătate din zi. Trezirea devreme nu este atât de dificilă pe cât ar părea, principalul lucru este răbdarea și gradualismul.
