În copilărie, ne-am bucurat să ascultăm basmele bunicii înainte de a ne culca. Poveștile magice ne-au entuziasmat imaginația, ne-au învățat să distingem binele de rău și au dat cuvinte importante de despărțire. Dar, crede-mă, influența basmului asupra vieții noastre nu se limitează la asta …
Pentru a nu crede că aceasta este o lecție de magie albă, vreau să observ că terapia cu basme este o direcție în psihoterapie care folosește compoziția noilor și elaborarea basmelor existente în lucrarea lor. Puteți aplica singur unele dintre aceste tehnici.
Atunci când compui un basm, ești angajat într-un dialog cu Inconștientul, care îți dezvăluie secrete: dorințele tale ascunse, fricile, punctele tari și resursele. Ca urmare a acestui dialog, găsiți în mod independent o soluție la problema dvs.
Veți avea nevoie de un pix și câteva foi de hârtie. Așezați-vă într-un loc liniștit și liniștit, unde nimeni nu vă va deranja. Luați ca bază a complotului cea mai neplăcută problemă, care necesită o soluție urgentă. Descrieți-l în câteva propoziții pe proiect.
Acum traduceți situația neplăcută într-un complot de basm. Gândește-te la ce erou de basm arăți? Și ce zici de dușmanii, prietenii și asistenții tăi? Nu vă gândiți ore întregi, folosiți primele idei care vă vin în minte. Acum scrieți traducerea în limba basmului. Nu vă gândiți la ce ar spune profesorul dvs. de literatură. Latura artistică a piesei dvs. este complet irelevantă. Principalul lucru este vindecarea, soluția la problema ta.
Fii creativ până când descrii complet situația. De exemplu:
„A fost odată un țar. Lived nu s-a întristat. Totul era bine cu el: pești aurii în iazuri, munți de aur în hambare, mărci scumpe de cai și o soție iubită. Dar, dintr-un anumit motiv, nu a fost fericit. El însuși nu a înțeles ce, dar ceva l-a întristat.”Oprește-te acolo.
Acum trebuie să vă porniți imaginația și să veniți cu finalizarea unei situații date pe care ați dori să o transpuneți în realitate. Inconștientul tău îți va spune cu siguranță calea cea bună. Continuă să scrii un basm și nu te grăbi să construiești un plan pentru depășirea crizei. Continuarea poate fi întâlnirea unui înțelept, apariția unui vrăjitor sau a unei fiare fantastice, o ispravă sau o transformare miraculoasă. Principalul lucru este să lăsați ca basmul să se termine bine.
Dacă ți se pare foarte greu să găsești un final, lasă deoparte „pixul” pentru o vreme, dar nu uita de basm. Poate că veți fi iluminat într-o jumătate de oră sau poate doar până la sfârșitul săptămânii. Principalul lucru este că se va lucra în interiorul dvs. pentru a rezolva această problemă.
Când povestea este terminată, recitiți-o. Gândiți-vă cum ar putea arăta un final fericit în viața reală. Ce puteți face pentru a accelera schimbarea pozitivă? Fă ceea ce depinde de tine și altfel ai încredere în basmul tău. Cu siguranță te va duce acolo unde trebuie.
