Când vine vorba de o indiferență sănătoasă, apare imediat asocierea cu starea resurselor. Fiecare persoană dezvoltă în mod independent moduri individuale
realizarea unei stări armonioase. Pe fondul grabei constante și al temerilor cronice, indiferența sănătoasă devine pur și simplu o calitate necesară a oamenilor moderni.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ia-o ușor și trăiește. Învingerea anxietății fără experiență în auto-organizare este cu greu posibilă. Planificați nu numai munca, ci și timpul liber. Rezolvarea problemelor nu trebuie lăsată pe spate. Faceți lucrurile în ordinea importanței. Învață să organizezi munca, să delegi responsabilitatea și să exerciți controlul.
Pasul 2
Fă ceva interesant. Începeți să sculptați din lut, să pictați cu uleiuri, să tricotați, să brodați, să faceți săpun. O activitate preferată este de obicei atât de fascinantă încât o poți face douăzeci și patru de ore pe zi. Rezultatul muncii încântă și dă emoții pozitive. Și cel mai important, concentrarea atinsă retrage manifestarea mediului extern pe un fundal.
Pasul 3
Învață să respecti alegerile altora. Sunt multe dintre ele și toate sunt diferite. Dând o mare importanță evaluărilor și acțiunilor altor persoane, este adesea posibil să trecem cu vederea includerea „cine este mai inteligent” în joc. Ca urmare, energia este consumată și există o singură dorință de a dormi.
Pasul 4
Rămâi singur cu tine mai des. Poți să mergi fără țintă pe stradă. Dacă acest lucru nu este posibil, priviți în jur și reflectați. Reflectă asupra zilei și evenimentelor trecute. Nu uitați să vă răsfățați. Se prepară o ceașcă de ceai aromat. Mănâncă o bucată de ciocolată sau ceva gustos. Puneți muzică relaxantă sau un film. Cumpără un lucru nou.
Pasul 5
Joaca. Copilul dvs. va fi fericit să petreacă timp cu părintele. Orice joc de societate care nu necesită verbozitate cu acțiuni monotone te va ajuta să schimbi. Un joc pe computer este, de asemenea, potrivit. Odihneste-te. Oboseala este mai ușor de prevenit decât de depășit. Exersați relaxarea în orice mediu, chiar și la locul de muncă. După ce ați dezvoltat un stil de viață al unei cioane sănătoase, încercați să rămâneți indiferenți față de viața ca persoană. Nu vă pierdeți curajul și căutați întotdeauna o ieșire din această situație.
