După prăbușirea URSS, când dragostea a fost urmată de partid și de Patria Mamă, psihologii și, după ei, toți ceilalți, au început să vorbească despre dragostea pentru sine. Ceea ce anterior era considerat egoist și condamnat în orice mod posibil a devenit o necesitate vitală până în secolul XXI. Chiar trebuie să te iubești pe tine însuți - aceasta este baza relației tale armonioase cu lumea, dar trebuie să o faci bine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Revistele și reclamele pentru femei susțin că o persoană care se iubește ar trebui să facă mișcare și să viziteze un terapeut pentru a-și menține frumusețea. Ar trebui să se delecteze cu o cină gourmet, să meargă la cinematografe și concerte, să facă obiecte de artizanat și să fie fericit. Dacă v-a interesat mult timp subiectul iubirii de sine și ați citit deja aceste reviste, atunci primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să înțelegeți că nu trebuie să faceți niciunul dintre cele de mai sus și faceți să nu datorez nimănui nimic, în special publicității și revistelor.
Pasul 2
Fă ce iți place. Poate că la început sună puțin fantastic, pentru că trebuie să mergi la o slujbă adesea ne iubită pentru a câștiga bani, apoi să alergi la o sală de fitness plictisitoare, apoi să asculți plângerile unui prieten despre o căsătorie nereușită. Nu vă fie teamă să vă schimbați locul de muncă pentru un loc de muncă mai puțin bine plătit, dar mai interesant. Fitnessul poate fi înlocuit cu dansuri care sunt interesante pentru dvs. și ar trebui să comunicați numai cu persoane care vă sunt plăcute.
Pasul 3
Uită-te atent la tine în oglindă și notează trăsăturile care nu-ți plac. Începeți să lucrați la ele. Pompează-ți abdomenul, schimbă culoarea părului mouse-ului într-una mai strălucitoare.
Pasul 4
Imaginați-vă că nu vă lipsește. Ai o burtă perfectă. Laudă-te pentru asta ori de câte ori treci pe lângă oglindă. Acestea fiind spuse, nu uitați să faceți mișcare. Acesta este unul dintre cele mai eficiente moduri de a te iubi.
Pasul 5
Gândește-te cum te-ai iubi pe tine însuți. Poate că pentru iubirea de sine nu aveți suficient pentru a învăța să înotați, să fiți capabili să desenați sau să vă îmbrăcați ca un fost coleg de clasă. Dacă cauza este înlăturabilă, faceți tot ce vă stă în putință pentru a vă asigura că nimic nu va interfera cu iubirea de sine.
Pasul 6
Apreciază-te. Nu face lucruri pe care nu le apreciezi la alte persoane. Lasă-ți fiecare zi să fie plină de sens. Simțiți-vă liber să împărtășiți realizările dvs. cu cei dragi. Sprijinul și admirația membrilor familiei vă vor ajuta să înțelegeți că meritați mult și că aveți ceva de iubit.
