Luarea deciziilor este un proces zilnic. În fiecare zi, fiecare dintre noi se confruntă cu nevoia de a face alegeri. Se pare că doar evenimentele și problemele care necesită soluții iconice pot produce disconfort, dar nu este cazul. Oboseala apare și se acumulează chiar și atunci când o persoană trebuie să ia decizii minore. Există modalități de a reduce oboseala și de a evita stresul alegerii.
Necesar
Pentru a facilita procesul de luare a deciziilor zilnice, un jurnal sau un notebook este o alegere bună, precum și diverse aplicații mobile care fac posibilă luarea notelor și planificarea diferitelor procese
Instrucțiuni
Pasul 1
Rutină. Pentru majoritate, trebuie să fie faptul că rutina este asociată cu plictiseala și, prin urmare, are o conotație destul de negativă. Dimpotrivă, când vine vorba de alegeri de zi cu zi, rutina vă poate salva de oboseală și epuizare nervoasă. Prin urmare, pe cât posibil, este important să vă simplificați viața. De exemplu, să te ridici în același timp în timpul săptămânii. Faceți anumite lucruri dimineața fără a vă schimba rutina, cu excepția cazului în care există un motiv întemeiat. Creierul nostru iubește rutina. Copiii adoră în special această rutină. În timp, lucrurile care se fac într-o ordine strict definită devin un obicei. Le facem mai repede și mai eficient, ceea ce înseamnă că cheltuim mai puțină energie pentru unele acțiuni, pe care le putem folosi apoi în alte scopuri, necesare sau dorite de noi. Planifică-ți ziua.
Pasul 2
Îmbrăcăminte. Dacă este posibil, purtați aceleași haine în fiecare zi. Dezvoltă-ți propriul stil. De fapt, nu trebuie să aveți o garderobă uriașă pentru a vă întreba ce veți purta pentru a lucra astăzi. Alegeți doar acele haine care vi se potrivesc, care sunt confortabile, în care vă simțiți bine. Chiar dacă este o bluză albă și pantaloni negri sau blugi de un anumit stil sau o rochie cocon. Faceți aceste lucruri de bază. Atunci nu vă veți întreba ce să purtați, pentru că nu există nimic și veți economisi mult timp. În consecință, tot ce nu ți se potrivește nu stă pe tine, tot ceea ce te enervează sau este depozitat în caz că este mai bine să scapi de el, astfel încât să nu-ți irite ochii.
Pasul 3
Următorul element este mâncarea. Pentru a nu decide ce să mănânce la micul dejun, mănâncă la fel. Alegeți alimente simple și feluri de mâncare simple, care nu necesită niciun fel de modificări pentru a pregăti. Încercați să gătiți pentru o utilizare viitoare. Folosiți un congelator. Plăcintele, cotletele și găluștele sunt perfect depozitate acolo. Este posibil și necesar să planificați meniul în avans timp de o lună, apoi va exista mai puțină agitație cu lista de cumpărături. Amintiți-vă, nu este nimic în neregulă dacă mâncați aceeași mâncare de câteva ori pe săptămână. Deoarece, de exemplu, puteți diversifica fulgii de ovăz adăugând gem sau fructe de pădure proaspete, iar data viitoare miere și fructe uscate, de exemplu.
Pasul 4
Achiziții. Aici nu puteți face fără o listă de produse. Cumpărați aceleași produse în aceleași magazine, planificați traseul pe care vă veți deplasa, făcând cumpărături pentru o săptămână sau o lună. Puteți utiliza livrarea online. Înainte de a vă găsi serviciul, poate fi necesar să încercați câteva. Și la început, nu comandați mult. Până să vă asigurați că produsele sunt de o calitate adecvată și, în caz de probleme, furnizorul vă întâlnește la jumătatea drumului și rezolvă de bună voie problemele apărute.
Pasul 5
Bunuri gospodărești. De asemenea, este o idee bună să faceți o listă aici și să o verificați din când în când pentru a vă asigura că aveți tablete pentru mașină de spălat vase, detergent pentru rufe sau curățator de geamuri, de exemplu.
Pasul 6
Îmbrăcăminte. Ai nevoie doar de cel care ți se potrivește. Doar mărcile tale preferate, culoarea ta, orice se potrivește stilului tău. Să fie cinci tricouri identice, sau o pereche de bluze, sau o pereche de blugi, dar totul ți se potrivește perfect și îți dă bucurie.
Pasul 7
Cadouri. Alegerea cadourilor pentru rude, prieteni, cunoscuți, colegi la locul de muncă este o sarcină istovitoare. Cine știe ce vor. Cel mai bun pariu este să întrebi. Dacă nu puteți cere, dați bani sau certificate de cadou. Acesta este un cadou universal și potrivit pentru toată lumea. De asemenea, creați o listă de zile de naștere, aniversări de nuntă și date semnificative pentru care este obișnuit să faceți cadouri.
