Weekend-urile sunt create pentru relaxare, astfel încât oamenii să se poată distrage de la muncă și să facă lucruri interesante. Cu toate acestea, mulți nu au timp să se bucure de vacanță. Fie vor dormi până la prânz, fie vor uita să oprească chaturile. Drept urmare, nu au timp să se odihnească complet.
Planifică-ți weekendul
Probabil credeți că planificarea este opusul relaxării. Dar nu credeți că, atunci când vă veți trezi sâmbătă dimineață, vă va veni un flux nesfârșit de idei.
Acum gândiți-vă cum merge weekendul când nu ați planificat nimic. Cu siguranță, stai mult în pat, apoi te ridici într-o stare ruptă, răsfoiești hrana, știrile, afișele, în speranța că vei găsi cel puțin ceva potrivit. Când sunteți gata, mergeți la o plimbare într-o dispoziție îngrozitoare, deoarece o jumătate de zi, sau poate cea mai mare parte, a fost irosită.
Începeți să vă planificați weekendul încă de luni. Anticiparea bucuriei te va motiva și te va înveseli în timpul orelor dificile de lucru. Dacă intenționați, atunci veți începe să scrieți toate ideile pe care le-ați văzut undeva. Veți avea timp să discutați toate planurile cu prietenii. Și sâmbătă, mergi acolo unde ai planificat.
Fără planuri clare
Desigur, trebuie să vă planificați vacanța, dar nu la fel de mult ca munca. La locul de muncă, planificați totul clar, urmați implacabil programul. În vacanță, acest lucru este inacceptabil. Dacă ceva nu merge bine, îți va strica starea de spirit. Mai bine faceți un plan dur. De exemplu, dacă vremea este bună, veți merge la un picnic în parc; dacă vremea este rea, atunci aranjați o proiecție de film acasă cu familia sau mergeți la cinema.
Neproductivitate
Probabil ați auzit că cea mai bună odihnă este o schimbare a activității viguroase. Ajungi să te întinzi pe canapea uitându-te la spectacol și să te învinovățești pe tine că nu ai respectat această regulă. Dar dacă doriți doar să vă petreceți ziua fără să faceți nimic și vă va aduce plăcere, atunci faceți acest lucru. Nu vă fie frică să fiți neproductivi, vă odihniți.
Sarcini casnice pentru viața de zi cu zi
Nu trebuie să petreci întreaga sâmbătă curățând. Mai bine să amânați așa ceva pentru o săptămână. De exemplu, scoateți dulapul miercuri. Dacă începeți să faceți acest lucru într-o zi liberă, veți găsi ceva și îl veți lua în considerare mult timp. Într-o zi săptămânală după muncă, veți face o curățare scurtă foarte repede, nu veți dori să stați prea mult timp în sarcină. Nu va fi nici timp, nici energie.
Toate funcționează de luni
Tehnologiile moderne vă permit să fiți mereu în contact. Prin urmare, dezactivați chaturile de lucru pentru weekend. Este posibil ca șeful să vină cu o idee și să vă scrie despre asta în chat chiar sâmbătă seara. Apoi toată duminica vă veți gândi cum să-l implementați. Se pare că săptămâna de lucru va începe mai devreme pentru tine decât ți-ai dori. Și weekendul va fi petrecut cu gândul la muncă.
Mod
Se pare că weekendul este cel mai bun moment pentru un somn lung. Dar alarma ar trebui să fie încă setată. Desigur, puteți dormi puțin mai mult, dar nu stați în pat până la prânz. În primul rând, veți pierde mult timp și, în al doilea rând, veți avea dureri de cap și o stare ruptă. Apoi, cu cele mai ambițioase planuri, nu veți dori să mergeți nicăieri și să faceți ceva.
Weekend activ
Dacă sunteți lucrător la birou și vă petreceți cea mai mare parte a timpului stând, atunci aveți nevoie de activități în aer liber. Intrați pentru sport, mergeți la plimbare. Activitatea fizică este bună pentru sănătatea dumneavoastră și vă permite să eliberați hormonul bucuriei - endorfina. O dispoziție minunată vă va ajuta să vă realizați toate planurile, să acționați rapid și să petreceți timpul cu beneficii și plăcere.
Ritual
Vino cu un ritual interesant care te va pregăti pentru relaxare. De exemplu, un mic dejun special, o plimbare cu câinele în parc, unde vizitați rar, yoga sau exerciții ritmice. Orice lucru care vă va da un semnal - este timpul să treceți la odihnă.
