Înțelepciunea se identifică cu armonie, liniște, o mică înțelegere filosofică a evenimentelor, acțiuni, remarci. Pentru a câștiga înțelepciune și liniște, trebuie să lucrați asupra dvs.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înțelepciunea este determinată de experiență. Nu este suficient doar să ai greșeli, este important să înveți de la ele. Amintiți-vă 3-5 din propriile greșeli în viață, pe care le-ați făcut, nu dați vina pe „circumstanțe externe”. Analizați fiecare dintre ele, este posibil să fi făcut aceeași greșeală de mai multe ori. Gândiți-vă la ceea ce ați făcut sau nu ați făcut pentru a schimba situația și la ce trebuie să faceți pentru a nu cădea din nou în ea.
Pasul 2
Invata sa ierti sentimentele ranite. Simțiți-vă liber să vă cereți iertare dacă vă simțiți vinovați. Furia și antipatia sunt pietre grele cu care nu te poți ridica mai sus la nivelul propriei tale dezvoltări spirituale. Comunicați mai des cu bătrânii și copii: unii vă vor învăța înțelepciune și răbdare, alții - neglijență și dragoste de viață.
Pasul 3
Restabilirea liniștii voastre va fi dată de yoga. Nu numai că promovează flexibilitatea și întărirea țesuturilor, ci și vindecă sufletul. Exercițiile meditative vizează reducerea stresului, găsirea păcii, armoniei. Te ajută să-ți găsești drumul spre tine.
Pasul 4
Petreceți 15-20 de minute zilnic în liniște completă. Pentru a face acest lucru, opriți computerul, telefonul, televizorul și tot ce poate scoate chiar și sunete slabe (cuptor cu microunde, mașină de spălat, ceasuri). Închideți ferestrele pentru a nu se auzi niciun zgomot de stradă. Dacă este posibil, retrageți-vă în cameră și cereți membrilor familiei dvs. să rămână liniștiți pentru acest timp scurt. Închide ochii, ia o poziție relaxată și încearcă să nu te gândești la nimic. Treptat, zi de zi, te vei obișnui cu acest ritual, îl vei pierde dacă dintr-un motiv oarecare îi rupi frecvența.
Pasul 5
Dacă sunteți credincios, participați mai des la biserică. Vino la templu nu numai să aprinzi o lumânare, ci să asculți slujba, să te calmezi, să ai pace spirituală. În astfel de momente, nu lăsați anxietăți minore să vă domine mintea, opriți telefonul mobil. Nu evitați comunicarea cu clerul.
