Afirmația că viața este dată o singură dată este oricum adevărată. Chiar dacă credeți în teoria transmigrației sufletelor, trebuie să vă amintiți că nu va exista altă viață de acest gen. Pentru a învăța să iubești viața, trebuie să începi să trăiești aici și acum, în momentul prezent. Când începi să trăiești cu amintiri sau vise roz de viitor, te pierzi în viața reală.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți prin a fi recunoscător pentru ceea ce aveți deja. Notează în jurnalul tău tot ce ai realizat până acum și cu ce ești mândru. Puteți descrie succesele în muncă, în familie, în activitatea creativă, în sport, cele mai importante achiziții materiale. Descrieți-vă abilitățile pozitive și trăsăturile de caracter. Acum mulțumește vieții însăși, tu însuți, forțelor creative ale Universului pentru toate acestea. Înregistrați noi realizări și succese în jurnalul dvs. în fiecare seară și începeți cu recunoștință în fiecare dimineață. Concentrându-vă atenția asupra aspectelor pozitive, vă veți crește stima de sine, veți învăța să prețuiți viața și să vă bucurați de ea.
Pasul 2
Fă un lucru în fiecare zi care îți aduce bucurie și satisfacție morală. Trezindu-mă dimineața, gândește-te: „Cum să mă mulțumesc azi?” Acest lucru poate fi cumpărarea unui lucru la care visezi de mult timp, o excursie la un salon de înfrumusețare, discuții cu prietenii, mersul la circ cu întreaga familie, vizionarea unui film interesant, ascultarea muzicii preferate, un hobby, sau doar mergând în aer curat. Concentrându-vă pe a vă iubi pe voi înșivă și pe oamenii din jur, vă acordați să vă bucurați de viață. Încearcă să zâmbești mai des și bucură-te de moment. Găsește bucurie în acele lucruri care ți se păreau anterior a fi ceva banal.
Pasul 3
Fii capabil să te ierți pe tine și pe ceilalți oameni pentru durerea provocată, acțiunile și cuvintele neadecvate. Resentimentul, ura, autoflagelarea, remușcările, regretul față de trecut nu ne permit să ne bucurăm de ceea ce este în prezent. Concentrându-ne pe laturile negative ale ființei, gândindu-ne constant la rău, nu mai iubim viața și ne otrăvim propria existență. Iertați-vă mai întâi și cereți iertare mentală acelor oameni care au fost vreodată răniți. Dacă este posibil, faceți-o în realitate. Atunci iartă-i pe cei care ți-au făcut rău. Spune calm: „Iert și te eliberez cu dragoste”. Când povara grea a trecutului încetează să te domine, atunci când cauți bucurie și îți mulțumești pentru toate manifestările ei, vei învăța să iubești viața.
