Optimistii duc o viață strălucitoare și împlinită, capacitatea lor de a vedea binele în toate ajută la rezolvarea oricăror probleme. Dar astfel de puncte de vedere nu sunt înnăscute, ele se formează în procesul vieții, ceea ce înseamnă că pot fi învățate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fiecare situație este un cadou. Poate părea îngrozitor sau frumos, dar conține cu siguranță o lecție pentru persoana respectivă. Totul în această lume este creat pentru dezvoltare și toate circumstanțele îl ajută pe individ să se îmbunătățească. Și dacă începeți să observați ceea ce se întâmplă, învățați să vedeți lucruri profunde, viața se va schimba. Analizând ce se întâmplă, gândește-te, dar ce ne învață asta? Ce puteți învăța util din problemele actuale? Și fii bucuros că toate acestea te ajută să înveți, ceea ce înseamnă că devii mai înțelept.
Pasul 2
Orice circumstanță poartă cu sine dualitatea. Ele pot fi percepute ca negative sau puteți privi mai atent și asigurați-vă că descoperiți ceva frumos. De exemplu, concedierea de la muncă este o pierdere de câștiguri și stabilitate, dar pe de altă parte, este o șansă de a-ți îmbunătăți viața, de a găsi un loc mai demn și de a te realiza într-o nouă companie și echipă. Dacă vedeți oportunități, nu limitări, toate evenimentele nu vor părea atât de înfricoșătoare.
Pasul 3
Cel mai bun poate fi văzut la oameni, comunicând cu o persoană, încercați să găsiți cele mai plăcute trăsături în el. Uneori, chiar și cineva care pare negativ se poate lăuda cu sinceritate, onestitate și o poziție clară. Fiecare persoană este formată din calități diferite, nu există doar personalități pozitive sau doar negative, iar atitudinea depinde adesea de unghiul de vedere. Uită-te atent, evaluează acest individ nu numai în cadrul interacțiunii tale. Gândește-te și cum este el în familie, cu prietenii, cu cei dragi? Găsiți plăcutul și genul din el și nu uitați niciodată că este în el.
Pasul 4
Începeți fiecare zi salutându-vă pe voi înșivă și lumea din jur. Învață să complimentezi împrejurimile. Doar salută soarele, zâmbește copacilor din afara ferestrei, îmbrățișează pe oricine este lângă tine. A avea o atitudine pozitivă dimineața te ajută să vezi ce este mai bun în toate. Chiar și reflexia din oglindă are nevoie de un clip pentru a se înveseli.
Pasul 5
Puteți face un exercițiu simplu pentru a învăța să aveți o perspectivă pozitivă asupra lucrurilor. Trebuie doar să spuneți câteva fraze, care constau din două părți. Primul: îmi place acest lucru și al doilea: de ce simt acest sentiment. Dimineața, acest exercițiu arată astfel:
- Îmi place această zi pentru că soarele strălucește în afara ferestrei.
- Îmi place această zi pentru că a început cu o ceașcă de cafea aromată.
În timpul zilei, acest lucru se poate face cu un angajat: îl iubesc pe colegul meu, deoarece este foarte versat în fotbal. Vă puteți gândi la sute de astfel de opțiuni, iar acest lucru vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit. Dar pentru ca acest lucru să funcționeze, creați 5-7 enunțuri pentru fiecare subiect.
