Uneori oamenii lucrează atât de mult la același lucru, încât după un timp devine mai dificil să te gândești la altceva. Pregătirea pentru examene, lucrul la un proiect serios pentru o companie și alte lucruri vă pot umple mintea. A face față sarcinii și, cel mai important, a-ți reîmprospăta capul în astfel de situații este cea mai importantă sarcină.
Instrucțiuni
Pasul 1
Schimbă-ți atenția. Munca lungă și grea la un lucru duce inevitabil la stagnare în alte domenii. O persoană este atât de obosită din punct de vedere fizic și psihic încât îi devine prea dificil să se concentreze asupra aceluiași lucru timp de o oră întreagă la rând. În astfel de cazuri, cu siguranță trebuie să vă distrageți atenția și să vă îndreptați atenția spre alte obiecte și proiecte. Astfel, îți vei reîmprospăta capul pentru a continua să lucrezi și în timpul pauzei vei avea timp să găsești găuri în treburile abandonate.
Pasul 2
Fă o plimbare. O zi întreagă într-o cameră închisă și chiar cu o concentrare sporită a atenției, ia toate forțele și energia. Pentru a restabili ritmul normal de lucru, lasă deoparte totul și mergi pe stradă. Este recomandabil să faceți plimbări în parcuri sau de-a lungul malului râului. Natura va aduce pace, gânduri clare, iar aerul proaspăt va revigora și va da o nouă forță.
Pasul 3
Au o gustare. Uneori, corpul pur și simplu nu are suficientă energie pentru a funcționa în ritmul obișnuit. Te înșeli crezând că așezarea pe un scaun nu va necesita multă energie. Activitatea mentală necesită o energie comparabilă cu cea a antrenamentului unui alergător. Cea mai bună opțiune este să luați o masă completă departe de locul de muncă. O cafenea, un restaurant, precum și propria casă, cu servirea obișnuită și consumul de alimente fără grabă, vor ajuta corpul să se recupereze pentru a continua să lucreze cu o vigoare reînnoită. Dacă nu puteți ieși, păstrați întotdeauna la îndemână apă (de preferință cu lămâie), orice fruct și ciocolată.
