Sarcina este o stare minunată și palpitantă în același timp. Așteptarea de a vă întâlni bebelușul și unicitatea fiecărui moment conferă unei femei o senzualitate și o tandrețe deosebite. Și totuși, în ciuda sentimentului de vacanță, femeile însărcinate au propriile lor probleme, din cauza cărora o femeie poate cădea cu ușurință în depresie.
Instrucțiuni
Pasul 1
Primul și uneori singurul lucru care întunecă sarcina este toxicoza. În fiecare zi, greața epuizantă va deprima pe oricine. Este bine dacă această afecțiune durează doar câteva săptămâni. Dar toxicoza este un lucru insidios și poate chinui o femeie până la naștere, cu puțin răgaz. Adesea, din cauza greaței și vărsăturilor, o femeie însărcinată nu numai că nu își poate duce viața activă obișnuită, dar nu se poate odihni în mod corespunzător.
Pasul 2
Este imposibil să scapi complet de toxicoză. Dar fiecare femeie însărcinată este destul de capabilă să-și atenueze puțin starea în această perioadă. Boala de dimineață poate fi îmblânzită cu crutoane și ceai cald de lămâie. Este bine să-l bei fără să te ridici din pat, așa că are sens să ai grijă de el devreme. Puteți turna ceai într-un termos și păstrați-l, de exemplu, pe noptieră, astfel încât să fie la îndemână. În timpul zilei, puteți bea apă cu lămâie - acest lucru ajută și la oprirea atacurilor de greață. Datorită faptului că preferințele gustative se schimbă în timpul sarcinii, vărsăturile pot fi declanșate de orice. După ceva timp, vă puteți obișnui și regla.
Pasul 3
O problemă atât de delicată precum urinarea frecventă apare la multe femei însărcinate și provoacă multe inconveniente. Acest lucru este valabil mai ales în primul și ultimul trimestru. La începutul sarcinii, uterul se mărește. Și întrucât se află în acest moment în regiunea pelviană, modificările sale, în primul rând, se referă la vezică. Uterul mărit îl apasă și astfel îl irită. În acest timp, femeile doresc în mod constant să folosească toaleta. Cât de mult otrăvește existența, știu doar femeile însărcinate. La urma urmei, dorința de a urina se poate întâmpla în cel mai nepotrivit moment.
Pasul 4
Modificările parametrilor corpului și vergeturile sunt un motiv serios pentru depresia multor femei însărcinate. Pe măsură ce fătul crește, burta se mărește. Și dacă pielea nu este suficient de elastică, atunci vergeturile nu vă vor ține să așteptați. Cei care au fost implicați activ în sport înainte de sarcină pot să nu aibă această problemă. Dar chiar dacă acest lucru s-a întâmplat, atunci nu trebuie să intrați în panică. Frecarea ușoară a uleiului de migdale sau măceșe cu mișcări de masaj în fiecare zi va face ca vergeturile să fie invizibile și să prevină apariția altora.
Pasul 5
De asemenea, pot exista vergeturi pe piept, deoarece crește foarte mult în dimensiune în timpul sarcinii. Și aici vine petrolul în ajutor. Principalul lucru este să nu fii leneș și să nu uiți să-l freci zilnic.
Pasul 6
Crampele de vițel nu numai că te fac să te simți deprimat, dar sunt de-a dreptul înspăimântător. Acest lucru apare cel mai adesea noaptea și este dureros. Crampele pot proveni din lipsa de calciu și magneziu. Meniul unei femei însărcinate ar trebui să conțină o mulțime de alimente care conțin calciu; nu degeaba medicii recomandă femeilor însărcinate să se sprijine pe brânza de vaci. Brânza, nucile, caisele uscate, laptele și legumele vor fi la îndemână mai mult ca niciodată.
Pasul 7
Arsurile la stomac la femeile gravide sunt destul de frecvente și sunt umbrite de faptul că medicamentele nu pot fi luate în această perioadă a vieții. Acest lucru poate afecta negativ dezvoltarea fătului. Laptele și, în mod ciudat, semințele vor fi salvate aici. Aceste produse, deși pentru o perioadă scurtă de timp, vor ameliora senzația de arsură din stomac.
Pasul 8
O altă problemă pentru femeile însărcinate este umflarea. Datorită modificărilor hormonale ale corpului, brațelor, picioarelor și chiar umflarea feței. Nu toate, desigur. Dar majoritatea femeilor însărcinate au avut șansa să experimenteze acest lucru singure. Cu edem ușor, vă puteți ușura viața cu ajutorul unei frunze de varză opărită cu apă clocotită. Trebuie aplicat pe locul edemului. De asemenea, trebuie să vă rotiți picioarele cât mai des posibil. Dacă umflarea este severă, trebuie să consultați un medic.
Pasul 9
Psihicul unei femei într-o poziție este instabil. Iar depresia la femeile gravide este o apariție frecventă. Mai ales dacă ceva nu merge așa cum ne-am dori. Principalul lucru de reținut este că toate dificultățile din acest stadiu al vieții sunt justificate. La urma urmei, toate acestea vor fi încununate de o întâlnire mult așteptată cu bebelușul și de bucuria maternității.
