Nu degeaba există o întâlnire care se numește „o zi fără internet”. Pe 26 ianuarie, utilizatorii World Wide Web își opresc computerele și intră în „viața reală”. Pentru a scăpa de dependența de Internet, puteți folosi reguli simple.
- Modul drastic este de a opri internetul. Dacă voința nu este suficient de puternică pentru a restricționa accesul la Internet, atunci există programe speciale la dispoziția dvs., cum ar fi iNet Protector, Time Boss și altele. Acestea pot fi configurate astfel încât, după un anumit timp, accesul la internet să fie blocat. În mod similar, puteți restricționa vizitele la unele site-uri care vă „mănâncă” mult timp.
- O altă modalitate eficientă este de a elabora o rutină zilnică și, bineînțeles, de a o urma. El te va ajuta să-ți atingi obiectivele. O distribuție competentă a timpului nu va permite „naviga” fără gândire pe Internet.
- Este important ca ziua dvs. să nu înceapă sau să se încheie în timp ce stați în fața monitorului. După ce te trezești, rămâi fără computer pentru o vreme. De asemenea, este important ca ultimul lucru înainte de culcare să nu fie să opriți butonul de alimentare al computerului. Când computerul este pornit în mod constant, acesta creează o capcană de atenție. Din această cauză, primul lucru care îți vine în minte este să asculți muzică, să vizionezi un film sau așa ceva și să nu faci ceva cu adevărat important pentru tine.
- Este nevoie de motivație pentru a reduce timpul petrecut pe internet. Creați o listă de lucruri plăcute de făcut atunci când sunteți de pe net. Aceasta poate fi vizitarea teatre, muzee, călătorii, întâlniri cu prietenii, mers pe jos.
- Nu degeaba rețelele sociale sunt numite „rețele”. Gandeste-te la asta. Fără a privi în mod constant fluxul de știri, veți fi surprinși să înțelegeți unde merge atât de mult timp.
- Limitați verificarea e-mailurilor la o singură dată pe zi. Prietenii și colegii tăi te vor înțelege. Acest lucru va aduce ordine fluxului dvs. de lucru.
- Dacă îți place o persoană într-un joc online, o rețea socială sau un site de întâlniri, atunci încearcă să îți traduci comunicarea în viața reală. Este mult mai plăcut să fii lângă o persoană vie decât cu un monitor luminos.
- Gândește-te la hobby-ul tău la care ai renunțat când ai început să petreci mult timp pe internet. Trăiește viața reală! Avem unul și zboară zi de zi, în timp ce ne aflăm într-o realitate inexistentă.
