O persoană extrem de sensibilă percepe lumea diferit. Veștile proaste, scenele triste, culorile strălucitoare, sunetele puternice au un efect devastator asupra psihicului. Este perfect normal să fii extrem de sensibil. Cu toate acestea, pentru a rămâne fericit, trebuie să vă luați în considerare unicitatea.
1. Ritm lent și simplu de viață. Oamenii foarte sensibili (HSP) procesează informațiile mai profund. Este nevoie de mai mult timp pentru a finaliza chiar sarcini simple. Atunci când analizează ce să cumpere într-un magazin, HSP-urile iau în considerare nu numai alegerea, prețul, ci și atitudinea și sentimentele lor. De exemplu, tăiței de pui pot aminti de animalele afectate. Acest tip de gândire necesită timp.
2. Odihnește-te după muncă. HSP-urile nu pot funcționa prea mult. Creierul absoarbe straturi de informații și le prelucrează la infinit. Persoana este copleșită, uzată la sfârșitul unei zile aglomerate. Oportunitatea de relaxare restabilește sănătatea.
3. Timpul de adaptare la schimbare. Schimbarea poate fi dificilă pentru toată lumea. Pentru HSP-uri, necesitatea reajustării este o sursă de stres. Chiar și schimbările pozitive, cum ar fi începerea unei relații sau mutarea într-o casă nouă, necesită o perioadă lungă de adaptare.
4. Relația de încredere. Oamenii foarte sensibili doresc legături profunde. Sunt plictisiți sau anxioși într-o relație care nu contează, dar nu tind să se despartă. Cel mai probabil, vor începe o conversație sinceră cu o persoană dragă, vor lucra pentru a stabili intimitatea. De asemenea, înseamnă că HSP-urile sunt selective, nu toată lumea are voie să intre în viața lor.
5. Un somn bun. Lipsa somnului te face să fii neglijent, prost, neproductiv. Pentru o persoană extrem de sensibilă, viața devine deosebit de amară. O noapte bună de odihnă calmează, curăță și restabilește emoțiile.
6. Alimentație sănătoasă. Sentimentul de foame îți înrăutățește rapid starea de spirit, te privește de capacitatea de concentrare. Pentru a nu se transforma într-un monstru vorace, mâncarea trebuie luată des, în mod regulat, pe tot parcursul zilei. Desigur, luați în considerare mărimea de servire și ingredientele alimentare. Principalul lucru nu este să mor de foame. Este mai bine să vă abțineți de la cofeină și alcool.
7. Creativitate. Mulți HSP-uri au nevoie să fie creativi. Ei își direcționează experiențele, observațiile, ideile către pictură, poezie sau muzică. Lasă-ți creativitatea prin hobby-uri, hobby-uri, muncă.
8. Modalități ușoare de rezolvare a conflictelor. Discordia relației provoacă o bătălie internă. HSP-urile pot ascunde sentimente puternice, deoarece nu vor să jignească cealaltă persoană. Un nivel ridicat de empatie este doar unul dintre motivele pentru o angoasă mentală dificilă. Oamenii foarte sensibili își ascund adesea nevoile pentru a face față situației mai repede. Este bine când oamenii apropiați înțeleg și respectă caracterul sensibil.
9. Simțul scopului. Este de neconceput ca un HSP să treacă prin viață fără direcție. Ele reflectă asupra structurii lumii, a sensului vieții. Nu pot face fără o lucrare în care cred.
10. Natura și frumusețea. Spațiile verzi sunt liniștitoare și înălțătoare. Haosul sau un mediu inestetic este frustrant. Frumusețea este ca un balsam pentru suflet: vindecă și pacifică.
