Nu se nasc nesiguri, devin. Cel mai adesea, sentimentul de îndoială de sine este dobândit în copilăria timpurie, iar părinții au o mare influență asupra copiilor. De exemplu, atunci când mama se grăbește și îl certă în mod constant pe copil pentru că leagă încet șireturile de pantofi sau a făcut patul incorect, acest lucru duce la probleme grave în viitor. Dacă în copilărie nu ați putut dezvolta în mod corespunzător un astfel de sentiment ca încrederea, atunci nu vă faceți griji, puteți face acest lucru acum cu ajutorul antrenamentelor și lucrați asupra dvs.
Instrucțiuni
Pasul 1
Amintiți-vă pentru totdeauna că nu sunteți mai rău decât alții.
Aruncați o privire atentă asupra persoanei încrezătoare. Este lipsit de defecte? Crede-mă, sunt destule în orice persoană. Prin urmare, o persoană încrezătoare diferă de una nesigură prin faptul că nu se teme să-și arate neajunsurile și, ca urmare, cei din jur nu observă. Amintiți-vă că ceea ce este ascuns la vedere este cel mai invizibil.
Pasul 2
Deschide-te în fața ta.
Gândește-te cine ești, care sunt cele mai bune trăsături ale tale de caracter, ce te motivează, ce te îngrijorează, ce te sperie și ce te face fericit. Decideți ce doriți să realizați în viitorul apropiat. Formați-vă propria opinie despre dvs. utilizând răspunsurile la aceste întrebări.
Pasul 3
Învață să te iubești.
Răspundeți sincer la următoarea întrebare: „Îți place de tine, ce părere ai despre tine?” Luați o bucată de hârtie și scrieți toate trăsăturile dvs. pozitive (puteți folosi și ajutorul prietenilor sau părinților). Apoi citiți și memorați ceea ce ați scris. Data viitoare când îți vine să te certi după ceva, ia această bucată de hârtie și citește-o cu voce tare.
Pasul 4
Crede în tine!
Iubește-te așa cum ești în acest moment, în ciuda faptului că ai mult de lucru asupra ta pentru a câștiga încredere în tine. Fii bucuros că în fiecare zi devii mai încrezător (totul va fi așa, deoarece gândurile noastre sunt materiale).
