Învățând să ne controlăm emoțiile - la ce servește? Ne-am stabilit anumite obiective și, pentru a le atinge, trebuie să facem niște lucruri asupra noastră. Sentimentele și emoțiile, dacă înveți să le iei sub control, ne pot purta prin viață în direcția corectă sau, dimpotrivă, ne pot dobori și ne pot copleși. Și numai tu poți alege ce cale să mergi.
Ce vrei să realizezi
Auto-îmbunătățirea este muncă, ale cărei rezultate sunt foarte subtile. Când ești pe calea dezvoltării de sine, este foarte important să nu uiți de obiectivele pe care ți le-ai propus.
- Nu vă mulțumiți niciodată cu un minim, amintiți-vă că probabil va fi și mai bine;
- amintește-ți în permanență obiectivul tău, cât de mult îl dorești, că ești demn de el;
- când îți stabilești obiective materiale, ia în considerare cum te vei simți atunci când le vei atinge.
Învățarea controlului emoțiilor
Ce emoții trebuie controlate? Acele emoții, ale căror manifestări au consecințe negative. Este foarte dificil să stingi emoții în tine, dar le poți manifesta local. De exemplu, alocă-ți un timp pentru tine când arăți emoția cu care vrei să ai de-a face. Și numai în acest moment dă-ți 100% acestei emoții. Dacă vrei să plângi - să plângi, dar să nu te oprești - trebuie să fii capabil să experimentezi emoții negative.
Amintiți-vă că gândurile sunt materiale și, dacă gândiți pozitiv, căutați lucruri plăcute în mediul dvs., atunci viața dvs. va deveni mai saturată de evenimente plăcute. Dacă te gândești doar la rău, atunci cu astfel de gânduri vei atrage necazuri și nenorociri pentru tine. Încearcă să vezi numai bine în toate, antrenează-te, voința ta. Dacă este necesar, forțează-te să gândești pozitiv.
Este foarte important să te înveți să te gândești la o seară bună înainte de culcare. Dacă adormiți cu gânduri rele, atunci trezirea va fi dificilă, iar starea de spirit va fi rea toată ziua. Antrenează-te să faci cel puțin asta mai întâi. Exercițiul constant vă poate ajuta să faceți față emoțiilor negative.
Când învățăm să ne controlăm emoțiile, este foarte important să învățăm să acceptăm viața așa cum este. Viața este extrem de nedreaptă, dar nu ar trebui să o luați personal. Nu putem schimba natura, dar ne putem schimba atitudinea față de ea. Nu putem schimba oamenii, dar putem schimba atitudinea față de ei. Din păcate, nu poți controla totul în viața ta. Și de îndată ce veți înțelege acest adevăr foarte simplu, veți înceta să vă gândiți că tot ce este rău în această viață vi se întâmplă numai vouă.
Învățarea de a controla emoțiile este foarte dificilă. Și chiar dacă crezi că eșuezi, nu renunța. Rezultatul va veni, trebuie doar să așteptați puțin și să faceți un efort.
