Unii oameni sunt familiarizați cu frica de alte persoane. În timp, diverse preocupări pot deveni o problemă gravă. Societatea este o parte importantă a vieții umane. Dacă ne este frică, atunci suntem privați de oportunitatea de a trăi fericiți.
Care este cauza fricii sociale?
1. Relația cu părinții.
Părinții sunt primii oameni din viața noastră. Din păcate, nu totul merge bine în familie. Scandalurile, pedepsele și intimidările se pot intensifica în teama de oamenii din jurul tău. Nu este întotdeauna întreaga societate. Uneori există temeri ale anumitor persoane. Cu toate acestea, cu cât conflictele familiale sunt mai puternice, cu atât consecințele sunt mai grave.
2. Școală.
Când începem să comunicăm cu colegii, atunci totul devine diferit. Ne putem deosebi de restul, parem ciudați, nu ne potrivim cu comportamentul nostru. În fiecare grup există tipi puternici care pot începe să otrăvească victima. Dacă este greu să răspunzi, atunci în viitor putem începe să ne ținem departe de ceilalți.
3. Alte povești în care ne găsim deprimați.
Pot fi multe situații. Mai ales oameni care sunt intimidați de noi, care sunt mai puternici decât noi, cărora nu le-am putea răspunde. Așadar, pentru viață poți rămâne intimidat, pentru că suntem siguri că nu putem răspunde cuiva care este mai puternic decât noi.
Cum să faci față fricii?
Conștientizarea copilului tău interior, care încă se teme, te va ajuta să faci față fricii.
1. Imaginează-ți că ești tânăr sau de altă vârstă.
Trăiește toate emoțiile pe care le-ai trăit în starea de frică. Cât de greu ți-a fost, speriat, ai putea chiar să plângi. Puneți-vă întrebarea - ce s-ar putea schimba acel copil mic? A fost posibil să faci asta? Sau situația s-a întâmplat așa cum ar trebui?
2. Prezintă-te acum.
Adu-ți aminte de tine acum. O persoană puternică, curajoasă și încrezătoare în sine. Găsește-te mental în situația din trecut. Ai putea confrunta cu infractorii? Ce cuvinte le-ai spune? Ce valori aveți acum și nu atunci?
3. Conectează-ți cele două personalități.
Vino la copilul tău interior, mulțumesc pentru ceea ce se întâmplă. Imaginați-vă cum vă îmbinați cu el.
4. Gândește-te din nou la situație.
Verificați dacă continuați să vă fie frică.
Este posibil să faci față fricii sociale, principalul lucru este să-ți dai seama de motivele sale reale!
