Puteți solicita ajutor psihologic instituțiilor medicale sau centrelor de consiliere specializate. În Europa, oferirea de asistență psihologică unei persoane este un lucru obișnuit. Mai mult, în Statele Unite, aproape fiecare cuplu căsătorit are propriul psiholog, la care apelează deseori pentru sfaturi, fie că este vorba de dezacorduri cu copiii, de conflicte cu rudele sau de neînțelegeri între soți.
Instrucțiuni
Pasul 1
În Rusia, este mai puțin probabil ca oamenii să caute ajutor și sfaturi de la un psiholog decât în străinătate. Poate că acest lucru se datorează mentalității locuitorilor. Este mai ușor pentru un rus să se plângă de viața unui prieten și, ceea ce este cel mai periculos, el urmează adesea sfaturi incompetente, care agravează și mai mult starea de fapt. Dacă nu sunteți mulțumit de apariția unei noi zile, sunteți chinuiți de o întrebare insolubilă care vă împiedică să trăiți pe deplin și să renunțați pur și simplu, atunci este timpul să vă adresați în sfârșit unui adevărat profesionist pentru ajutor. Cea mai ușoară cale este de a găsi în agenda telefonică numărul centrului medical unde se oferă consiliere psihologică. Face o programare. Cel mai probabil, veți fi întrebat de ce tip de consultare aveți nevoie - poate fi un conflict de familie, pierderea unei persoane dragi sau teama de ceva. În conformitate cu informațiile primite, un psiholog înalt specializat va fi selectat pentru dvs., datorită căruia consultația va deveni mai eficientă.
Pasul 2
Internetul vă va ajuta să găsiți un psiholog bun. Vizitați forumuri tematice, bloguri, site-uri psihologice. De exemplu, în secțiunea „recenzii”, puteți citi comentariile persoanelor care au solicitat deja ajutor de la unul sau altul psiholog. Nu trebuie să crezi orbește fiecare recenzie, dar poți să-ți redactezi o opinie generală cu privire la un anumit specialist. Pe site-urile centrelor psihologice, lăsați o aplicație online cu o cerere de apel invers. Vă vor suna înapoi și vă vor face o întâlnire cu un psiholog.
Pasul 3
Asistența psihologică gratuită prin telefon devine din ce în ce mai populară. Ca parte a sprijinului social pentru cetățenii Rusiei în 2009, a fost adoptată legea „Asistența psihologică a populației din orașul Moscova”. Un număr din trei cifre - 051 a fost creat la Moscova, prin care se poate primi asistență psihologică calificată în mod anonim și în orice moment al zilei. Linii de asistență telefonică gratuite similare pentru ajutor psihologic există în multe orașe din Rusia, numărul lor poate fi găsit în administrațiile orașelor locale, în directoarele telefonice sau în ziarele locale cu un titlu de psihologie.
