Când comunicați cu persoane necunoscute, vă înroșiți, deveniți palizi, vă amorțiți, să faceți un telefon este o problemă imensă pentru dvs., darămite să sugerați unei persoane care vă place despre sentimentele voastre … Nu vă place să vorbiți despre asta. Arzi de jenă. Te-ai recunoscut? Atunci aceste 15 sfaturi vor fi cu siguranță utile!
Instrucțiuni
Pasul 1
Exersați vorbirea în fața unui public restrâns.
Nu veți avea nevoie de mai mult de două persoane și, mai important, de oameni prietenoși. Aceștia pot fi prieteni, părinți, prietene. Principalul lucru pentru a începe este să învățați cum să lucrați pentru un număr mic de telespectatori, iar apoi va fi posibil să alegeți o companie mai largă.
Pasul 2
Repetați-vă discursul în fața oglinzii.
Numai cu voce tare. Uită-te la tine din lateral - dacă îți înclină spatele, dacă îți tremură mâinile. Trebuie să vă obișnuiți cu imaginea, gesturile și vocea, apoi să ieșiți pentru a cânta în fața publicului.
Pasul 3
Identifică ceea ce te face să te simți timid.
Te temi că nu va funcționa nimic? Sau îngrijorat de părerea altora? Găsiți motivul, iar fața de lucru se va deschide imediat în fața dvs. Trebuie doar să fii sincer cu tine însuți, nu trebuie să-ți fie frică.
Pasul 4
Tratați fobia telefonică cu apeluri publicitare.
Aici sarcina principală nu este să cumperi, ci să fii interesat. Nu uitați să spuneți „Mulțumesc, mă voi gândi la asta”. Puteți scrie întrebări în avans, repetați-le.
Pasul 5
Așezați-vă în autobuz mai departe pentru a transmite plata cuiva.
Acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți cu comunicarea cu oamenii. Și nu refuzați în niciun fel să-i ajutați.
Pasul 6
Discutați cu copiii.
Înscrieți-vă la o școală de consilieri sau obțineți un tutor. Este foarte distractiv și interesant cu copiii, în plus, ei îți ascultă părerea.
Pasul 7
Practicați conversații online.
Participă la discuții, exprimă-ți deschis poziția. Acesta este un început bun.
Pasul 8
Recompensați-vă pentru succesul dvs.
Dacă într-o situație dificilă ai reușit să faci față stânjenirii, sărbătorește acest eveniment, cumpără-ți un lucru nou, de exemplu.
Pasul 9
Înainte de a efectua un apel important, sunați o persoană dragă și „discutați” cu el.
Câteva minute sunt suficiente, apoi apelați imediat la afaceri.
Pasul 10
Respirați adânc pentru a vă liniști.
Opt până la zece respirații și te vei simți mai liniștit.
Pasul 11
Obțineți un loc de muncă ca promotor.
Acesta este un shake-up pentru oamenii timizi. După o lună, nici măcar nu te vei recunoaște!
Pasul 12
Găsiți un loc de muncă care vă place.
Arată-ți talentul, nu-l îngropa în pământ. Și lăsați întreaga lume să vă aprecieze abilitățile.
Pasul 13
Nu urmăriți înregistrările.
Nu trebuie să te gândești că totul va veni deodată. Acest lucru nu se va întâmpla în niciun caz. Acționează treptat, pas cu pas.
Pasul 14
Discută despre timiditatea ta cu cei dragi.
Cereți-le părerea și sfaturile - lăsați-i să vă ajute să înțelegeți cu ce să luptați.
Pasul 15
Crede în succes.
Vizualizează, speră la cele mai bune și vei reuși.
