Nu contează de ce decideți să nu mai comunicați, dar doriți să o faceți fără durere. Scenele și confruntările atrag puțini oameni și există modalități de a le evita. Luați o decizie, alegeți o metodă și pregătiți-vă mental pentru implementarea ei.
Instrucțiuni
Pasul 1
Metodele sunt universale și se vor potrivi tuturor. Dar mai întâi, ia în considerare dacă faci ceea ce trebuie. Poate că motivul nu este atât de tragic și problema poate fi rezolvată fără despărțire. Este rău când o persoană comite o greșeală, dar toată lumea are dreptul să facă o greșeală.
Pasul 2
Vorbește sincer cu persoana respectivă, spune-ți sentimentele și gândurile despre relația ta. Evitați acuzațiile - vă încurajează să analizați circumstanțele, să vorbiți doar despre voi (am simțit, am înțeles, mă doare etc.). Respectați regulile: nu insultați, nu umiliți, nu dați vina.
Pasul 3
Acordați timp și oportunitate de pocăință și îmbunătățire. Nu s-a schimbat și a rămas la fel? Apoi vorbește din nou, dar că te desparti de el pentru totdeauna.
Pasul 4
Alegeți expresii fără ambiguități dacă decideți să nu mai comunicați pentru totdeauna. Nu este nevoie să creați impresia că există posibilitatea de a relua totul după un timp sau de a stabili condiții: „dacă … - atunci …”.
Pasul 5
Conversația trebuie să fie personală, evitați comunicarea unor astfel de lucruri de la distanță, cu excepția cazului în care există un motiv specific pentru aceasta (boală, a fi în diferite orașe etc.).
Pasul 6
Puteți opri comunicarea fără să vorbiți, adică să încurajați persoana să nu mai trimită mesaje text, să vă sune, să vină în vizită. Indicați clar persoanei că nu sunteți dispus să comunicați. Începeți să dați răspunsuri monosilabice la întrebările sale: ok, totul este în regulă, nu este nimic de vorbit etc.
Pasul 7
Nu puneți întrebări înapoi, astfel încât persoana respectivă să nu aibă posibilitatea de a vorbi despre sine în detaliu.
Pasul 8
În comunicarea electronică, nu răspundeți la mesaje cu informații inutile, de exemplu, cu anecdote, linkuri către site-uri etc. La rândul dvs., excludeți și astfel de mesaje, chiar dacă doriți cu adevărat să distribuiți cuiva. Setați starea: nu este disponibil.
Pasul 9
Când efectuați apeluri telefonice, faceți referire la a fi ocupat, după ce ați luat la revedere, închideți telefonul.
Pasul 10
Refuză să vii în vizită și nu invita la tine. Dacă o persoană se întreabă, găsiți un motiv pentru care nu o puteți accepta la ora specificată, precum și înainte sau după ea.
