Metodele de autohipnoză sunt cunoscute de foarte mult timp. Cu toate acestea, mulți oameni sunt sceptici în privința lor, crezând că este puțin probabil să obțină rezultate serioase. Dar nu este așa - cu o abordare corectă, auto-hipnoza poate face minuni.
Ce poate face autohipnoza? O gramada de lucruri. De exemplu, pentru a vă ajuta să vă vindecați de o boală, să scăpați de obiceiurile proaste, să schimbați trăsăturile de caracter, să promovați dezvoltarea talentelor, să vă controlați perfect corpul și multe altele.
Oamenii care au înțeles secretele autohipnozei arată lucruri uimitoare. Ele pot elimina senzația de durere, ceea ce le permite să se descurce fără calmante, dacă este necesar. Știind cum să regleze temperatura corpului prin metode de autohipnoză, acestea nu îngheață nici în cele mai severe înghețuri.
Principalul secret al autohipnozei este interacțiunea cu subconștientul. Pentru subconștient, nimic nu este imposibil, dar contactul cu acesta este foarte dificil pentru o persoană. De exemplu, ai răcit. Acesta este un fapt pe care îl cunoașteți și care nu poate fi evitat. Dar ce se va întâmpla dacă subconștientul este convins că ești sănătos? În acest caz, vă veți recupera, vindecarea dvs. va avea loc într-un timp record.
Problema este că a ajunge la subconștient este incredibil de dificil, iar partea conștientă care interferează cu acest lucru. Știți că sunteți bolnav, informațiile despre acest lucru sunt transmise subconștientului. Chiar dacă repetați ore în șir „Sunt sănătos, sunt absolut sănătos”, cu greu va da nici un rezultat, pentru că știți cu adevărat că sunteți bolnav. Credințele tale sună nesincer pentru subconștient, au întotdeauna semnul „aceasta este o minciună” introdusă de conștiința ta. Prin urmare, cea mai importantă sarcină în predarea auto-hipnozei este de a găsi căi spre subconștient, ocolind partea conștientă.
Una dintre aceste metode este utilizarea înregistrărilor pe bandă cu setările necesare. Dormiți și o voce liniștită din difuzoare vă șoptește cuvintele potrivite. Deoarece partea conștientă doarme, informațiile merg direct în subconștient. În altă versiune, nu este necesar să dormiți, înregistrarea audio este difuzată la pragul audibilității. Nu îi acordați atenție, dar nimic nu scapă vreodată din subconștient.
Există și alte modalități de a face autohipnoza eficientă. De exemplu, culcat în pat înainte de culcare (un moment foarte convenabil pentru a practica auto-hipnoza), relaxați-vă, apoi respirați adânc - dar pentru ca umerii să nu se miște și să fie relaxați. Ochii sunt deschiși. Expirați încet, în timp ce expirați, privirea vă ridică cât mai mult posibil - ca și când doriți să vă vedeți coroana. Esti in aceasta pozitie timp de cinci secunde, apoi privirea ta se risipeste, ochii inchisi.
Respirați foarte încet și calm. Trucul privirii vă permite să intrați într-o stare modificată a conștiinței, în care accesul în subconștient este facilitat. Acum puteți pronunța mental frazele necesare - de exemplu, atitudini față de recuperare. Eficiența metodei descrise este foarte mare. Poate fi crescut și mai mult folosind metode de programare neurolingvistică. În special, combinați fraze atitudinale cu afirmații absolut adevărate. De exemplu: „Este noapte afară … sunt culcat în patul meu … Sunt cald și confortabil … Sunt absolut sănătos …” Aici primele trei fraze sunt adevărate, a patra este o mentalitate pentru recuperare. Primele fraze slăbesc barierele minții, iar ținta ajunge mai ușor în subconștient. Tehnica auto-hipnozei este foarte utilă, deci merită să încercați să o stăpâniți.
